春分時節怎麼防感冒

  春分快要到了,由於夜間氣溫下降的速度較快,從而拉大了晝夜溫差,這種天氣容易使人患感冒等呼吸道疾病,,那麼春分時節應該怎麼預防感冒呢?下面由小編帶領大家簡單瞭解一下。

  春分之感冒特點

  “感冒”一詞始見於北宋《仁齋直指方▪諸風》,本為“感受”之意。元代《丹溪心法▪頭痛》中始把“感冒”作為病症名。如今,感冒在中醫範疇中意指感受風邪或時行疫毒,導致肺衛失和,以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等為主要臨床表現的外感疾病。其病情輕者亦稱“傷風”或“冒風”、“冒寒”,病情重者稱為重傷風。另外,在一個時期廣泛流行,證候類似者,稱為時行感冒。感冒以冬春季多發,全年均可見到。因病邪之殊和體質強弱之異,在證候表現上有風寒、風熱、暑溼及體虛感冒。

  在西醫學中,流行性感冒由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,發病率高,傳染性強,易引起暴發流行。臨床主要變現為高熱、乏力、全身肌肉痠痛等全身中毒症狀和咽痛、咳嗽等輕度呼吸道症狀。本病有一定的季節性,北方常發生在冬季,南方則多發生在冬季和夏季。具有起病急,病程短,有自限性的特點。

  春分之防感冒要通風

  醫生提醒,一旦發生感冒要及時治療,治療時應注意清熱瀉火,服用辛涼解表、清熱解毒的藥品。加強鍛鍊,增強體質。可以採取慢跑、散步、打太極拳等方式。同時,要適當休息,保持正常的生活規律。多喝水,注意均衡飲食,少吃辛辣、油膩食物,多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉等。

  應注意常開門窗通風換氣,或在室內放一小型負離子發生器,保持空氣通暢、新鮮。

  加強自我保護意識。儘量少去人口密集的公共場所,注意保持良好的衛生習慣和健康樂觀的心理狀態。

  春分之感冒不流鼻涕小技巧

  如果總是反反覆覆地流濃鼻涕,說明是肺熱,這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨化食物、油炸食物,少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜,。流濃鼻涕的朋友多數飲食不合理,要注意及時調整。另外,還可以用大蒜敷腳心,有的朋友只敷一次——30~60分鐘,就能明顯地降虛火、通經絡,也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉,可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多隻能用兩次,如果兩次之後仍沒效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,或在背部刮痧,也能消除肺熱。

  每天晚上睡覺前,用熱水泡腳,水涼了適當加點熱的,別燙著就行,20分鐘,同時喝紅糖姜水一杯,須出微汗,並且腳的面板微紅最好,搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側5分鐘,雙腳都要做,做完再喝白開水,多排尿,每天堅持做一次,不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時,不要急於脫衣服,自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。

  1、多喝水 熬一點薑湯喝,不要急著吃藥,因為是藥三分毒。

  2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。

  3、洗澡的時候,在澡池裡多泡上一會,蒸房裡多呆一會,呆到身體出汗。

  4、若是這樣還不見好,買一點感冒通或者膠囊吃,不要買好藥,沒用的,不能使自己對藥物具有依賴性。

  5、生吃大蔥 生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  6、鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  7、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚髮紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。

  8、家裡備一些川貝和甘草防止咳嗽。

  9、初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,熱風吹面。感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。