白心火龍果的功效和作用

　　白心火龍果是火龍果的品種之一，還可以起到很好的功效和作用。具體有哪些好處呢？下面是小編為大家整編的，大家快來看看吧。

　　1、排毒

　　白心火龍果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白，它活性高，能夠吸附身體中的重金屬離子，進而起到排毒的作用。

　　2、改善膚色

　　白心火龍果中含有大量的B族維生素，如維生素B1、維生素B2，還含有豐富的維生素E，是非常適合女性食用的，可以提高人體的造血功能，讓女性面色紅潤，可以改善萎黃、蒼白的膚色。

　　3、減肥

　　白心火龍果的熱量很低，這不但有助於女性朋友們減肥。而且可以補充水分，多吃幾個也不用擔心會長胖，還能滿足口腹之慾，何樂而不為呢?

　　4、預防貧血

　　白心火龍果中含有非常豐富的鐵元素，而鐵是身體生成血紅蛋白的基礎物質之一，人體缺鐵則容易導致貧血。而食用白心火龍果則可以補充鐵元素，預防貧血的發生。

　　白心火龍果的營養價值

　　白心火龍果含較多的水分以及豐富的蛋白質，除此之外，白心火龍果中還含有膳食纖維、維生素、鐵、磷、鎂等營養成分，而其中的膳食纖維是水溶性膳食纖維，對便祕有很好的緩解效果。此外，白心火龍果還具有明目、降火的功效，能預防高血壓，還能美容。

　　膳食纖維

　　白心火龍果是一種熱量較低的熱帶水果，含有豐富的膳食纖維，食用後有助於促進腸胃蠕動，幫助排除宿便，有潤腸的功效。吃白心火龍果還能夠減少膽固醇含量，促進血液迴圈，非常適合減肥者食用。

　　植物蛋白

　　白心火龍果中的植物蛋白對胃有保護效果，能增強胃腸消化吸收能力，常食用有助於預防腸癌。

　　維生素C和鉀

　　白心火龍果含有豐富的維生素C，它是一種抗氧化劑，能提高機體抗病力，有助於抗衰老外，還可以起到美白的功效。白心火龍果中還富含鉀，能夠加速機體代謝，將身體中多餘的毒素排出，達到美容、美體的作用。

　　眾所周知，火龍果有紅白之分。以往白心火龍果較為常見，但近年來隨著種植技術的提高，紅心火龍果應運而生。那麼紅心火龍果和白心火龍果的區別究竟是什麼呢?下面一起來看看吧!

　　1、口感不同。火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關係。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。

　　2、營養價值不同。紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營養價值也遠高於白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿蔔素含量更高。胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助於提高免疫力，保護眼睛晶體的纖維部分。

　　3、價格不同。紅心火龍果價格要比白心火龍果高。這關係到兩方面的原因。一方面，如今市面上的紅心火龍果一般都從越南進口，成本較高。另一方面，消費者對水果不再滿足於常見的品種，紅心火龍果這樣的高檔進口水果越來越受到青睞。同時，消費者對進口水果在安全、品質上也更加信賴。