心臟病的早期症狀

  心臟病是危害人類健康的殺手之一,在疾病死亡中心臟病死亡人數佔了很大的比例,所以心臟病人平時一定要做好護理工作。心臟病有什麼早期症狀?下面就是小編給大家整理的,希望對你有用!

  

  1、訊號:男性脫髮

  年輕男性頭頂脫髮,心臟病風險增加。研究已證實,與頭髮濃密者相比,頭頂頭髮減少,心臟病風險增加23%,而男性禿頂者心臟病風險增加36%。研究認為,男性脫髮與雄激素有關,而該激素可能與動脈硬化有關,所以禿頂的男性,一定要多多關愛心臟。

  2、訊號:下肢浮腫

  手指按壓腳踝或小腿,手指鬆開後按壓部位呈一凹陷,常常不能立即恢復,稱為“凹陷型水腫”。當心髒不能好好工作,身體不能有效完成血液迴圈時,由於重力作用,液體會瀦留於下肢,此時常常伴其他一些心衰症狀,諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽,這種水腫也稱為“心源性水腫”。它首先出現於下肢,尤其是踝部,然後逐漸發展到全身,出現這種情況要趕緊去檢查。

  3、訊號:牙周疾病

  牙齦腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標誌,也是心臟病的徵兆。研究已證實,牙周疾病與心臟病密切相關,保持口腔衛生,保護牙周健康可以降低心臟病風險。

  4、訊號:面板出現黃色脂肪瘤

  黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病,主要損害面板。當面板,特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時,應該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質代謝紊亂,心臟病風險也相應增加,因此要留意自己的血脂水平,及時檢測,把血脂調到正常範圍。。

  5、訊號:白內障

  諸多研究均提示,白內障患者心臟病風險增高,雖然目前還不十分清楚其確切機理,但白內障患者無疑更應護好心臟。

  心臟病人吃什麼好

  1、心臟病人要多吃黑芝麻

  黑芝麻含有豐富的維生素E,對維持血管壁的彈性作用巨大。另外,其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、?防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此,必須破殼吃才有效。建議先炒一下,使其爆開,或是將黑芝麻打磨成粉食用。

  2、心臟病人要多吃燕麥

  燕麥含有豐富的亞油酸和B族維生素,可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外,由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素,能降低血中膽固醇含量,因此,經常食用燕麥,可以平衡膳食、均衡營養,預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮,還可加入果仁或新鮮水果,既營養又美味。此外,食用全麥麵包也有同樣的功效。

  3、心臟病人要多吃魚類

  魚類比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低,特別是海魚,其ω-3脂肪酸含量較高,能增加血液中“好”的膽固醇,協助清除“壞”的膽固醇。研究表明,這種脂肪酸還能減少中風的危險,這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清蒸,這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。

  4、心臟病人要多吃紅棗

  中醫認為大棗性味甘,溫,有養胃健脾,益血壯身之功效。現代營養研究其含有的環磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含氧量迅速增強,這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加,加速新陳代謝!同時改善心肌營養,對於保養心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗,能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。相關的營養師建議大家:紅棗是不可以和蔥,各種維生素以及黃瓜、籮卜,還有動物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥及祛風健胃藥德國這些食物和藥品一起吃的。

  5、心臟病人要多吃豆腐

  豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質,能夠顯著降低低密度脂蛋白水平,維護心臟的健康。

  心臟病人生活中應該注意什麼

  如今越來越多的人不幸患上心臟病,而且現在心臟病的死亡率也是越來越上漲,所以心臟病患者應該要掌握疾病護理知識,更好的養好自己的病情,下面一起來看看心臟病應該注意什麼。

  1、主食應以穀類為主,粗細搭配,粗糧中可適量增加玉米,蕎麥麵,燕麥等。增加豆類食品,以幹豆計算,平均每日應攝入30克以上,豆腐乾45克或豆腐75~150克。

  2、增加維生素,纖維素的攝入:多吃水果、蔬菜、麵包和穀類食物,如宮含維生素C的蘋果,西紅柿,山楂等富含維生素B的豆製品,乳類,蛋類等富含維生素E的綠葉蔬菜,豆類等;纖維素多的食物,如芹菜,粗糧等。另外,茶,甲魚,海藻,花生油,玉米油,葵花籽,酸奶等也可以有效降低膽固醇,血脂和血壓。

  3、多吃有降膽固醇作用的食物,如大豆及其製品,洋蔥,大蒜,香菇,木耳等。這些食物中,有的還同時具有抗凝血作用,對預防血栓形成和冠心病有好處。提倡用蒸,煮,燉,拌,滷等烹調方法;要用植物油,少用豬油,牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。

  4、肉類應以魚為主,其它瘦肉搭配,白色肉最好。

  5、同時還要看是什麼心臟病的,如果是換瓣膜手術的那隻要是科學服用抗凝劑就可以的,多休息,低脂低鹽飲食。

  6、禁菸。菸草中的菸鹼可使心跳加快、血壓升高***過量吸菸又可使血壓下降***、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸菸男性的冠心病發病率高出不吸菸者3倍,而且吸菸還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。

  7、禁酒。美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負擔,甚至會導致心律失常,並影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成。

  8、改善生活環境。汙染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發心臟病。因此改善居住環境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種汙染。

  避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風心病,都與病毒感染有關,即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節,以免受到感染。

  9、適量運動。積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動,有利於增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說,應根據心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助於增進血液迴圈,增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動,活動量應逐步增加,以不引起症狀為原則。