秋分飲食禁忌有哪些

   秋天有很多好吃的,同時也有很多禁忌,關於秋分的禁忌有哪些,想要知道嗎,那就隨小編看看吧。

  

  秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

  秋分飲食禁忌

  1.在飲食攝養上,因秋屬肺金,酸味收斂補肺,辛味發散瀉肺,所以秋季宜收不宜散,要儘量少食蔥、姜、茴香、辣椒等辛味之品,而柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄等新鮮瓜果蔬菜可多吃。

  2.飲食應以清潤、溫潤為主。多食芝麻、核桃、糯米、雪梨、甘蔗、蘋果、百合、銀耳、淮山、柿子、藕、荸薺等時令食物,可以起到滋陰潤肺養血的作用。但要注意的是不可吃得過飽,以免造成腸胃積滯。

  3.忌吃肥甘食品。夏天身體消耗大,食慾小,入秋後人們自然地想要進補,但這時脾胃功能尚未完全適應氣候變化,盲目進食肥甘厚味等滋膩補品,易使脾胃運化失常,從而導致疾病的發生。

  4、秋分忌生吃水生植物:秋季是大部分水生植物收穫的季節,也是囊蚴最多的季節。如荸薺、茭筍、菱角等,它們大都質白鮮脆、清涼爽口,吃起來味道很美,並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是,生吃這類水生植物,極容易導致薑片蟲的感染,使腸黏膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,一般常伴有腹瀉、食慾不振;兒童感染後,會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者,可因衰竭或虛脫導致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。

  忌一切有毒垃圾飲食藥品,多喝白開水果汁清淡飲食,加強鍛鍊

  秋分養神禁忌

  精神調養最主要的是培養樂觀情緒,保持神志安寧,收斂神氣,適應秋天平容之氣。飲食調養則也應從陰陽平衡方面作為出發點,將飲食分為宜與忌。有利於陰平陽祕則為宜,反之為忌。不同的人有其不同的宜忌,如對於那些陰氣不足,而陽氣有餘的老年人,則應忌食大熱過補之品;對發育中的兒童,如無特殊原因也不宜過分進補;對痰溼質人應忌食油膩;木火質人應忌食辛辣;對患有面板病、哮喘的人應忌食蝦、蟹等海產品;對胃寒的人應忌食生冷食物等。

  秋分燥,宜心平。心平則氣順,氣順則身和,陰陽相調,至於泰界。

  秋分可吃菜花葡萄

  菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中醫素來有“色白入肺”之說,秋天是呼吸道感染疾患多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

  葡萄其色美、氣香,鮮食酸甜可口,開胃消食,是人們很喜愛的一種水果,同時葡萄從表皮、果肉到種子,蘊含滿滿的養分,不僅含有大量的葡萄糖、果糖外,還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養物質,其中多種多酚類化合物,如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化,比維生素C高出18倍,保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,修復紫外線傷害。