託班秋冬季育兒知識

　　秋季乾燥會導致寶寶的體內上火，寶寶會因此而產生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等症狀。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：給寶寶既解饞又降火的美食

　　秋季乾燥會導致寶寶的體內上火，寶寶會因此而產生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等症狀。所以秋季寶寶的營養美食當然就是以清淡的食物為最佳，以此來進行降火。那麼，現在我們就介紹幾款降火的營養輔食給週歲之內的寶寶。

　　第一個首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛產的季節，看到南瓜那漂亮的金黃色，你就知道收穫的時候到了。當然，我們也要為寶寶收穫健康。

　　菜名：香濃南瓜糊

　　材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

　　做法：先將南瓜去皮去子，煮爛後搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後，調轉至小火煮至黏稠，出鍋後加入黃油攪拌均勻，即可食用。特別要注意，牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導致上火的。

　　第二個推薦的就是秋季盛產的水果雪梨。這個食材可以潤肺去火，是秋季防治乾燥的好食材。

　　菜名：馬蹄雪梨糖水

　　材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

　　做法：雪梨洗淨去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗淨去核備用;鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後，加入冰糖，調轉至中小火慢燉15～20分鐘，撇去浮沫，稍涼後濾去湯料，給寶寶餵食糖水。注意，冰糖量要少，免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核，否則也易上火。

　　第三個推薦的是粥。大家都知道，秋季是寶寶腸胃疾病高發的季節，喝粥對於調理腸胃，提高免疫力有很大的好處。

　　菜名：胡蘿蔔粥

　　材料：大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心***菠菜、油菜、白菜等的菜葉***1小勺

　　做法：米洗乾淨加適量水泡1～2小時，然後用小火煮40～50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心，然後再煮10分鐘左右即可。

　　最後要推薦的是番茄。番茄裡的茄紅素對人的身體健康非常有利。

　　：嘴脣乾切勿常舔當心患上慢性脣炎

　　秋冬嘴脣乾越舔越“炎”重

　　乾燥的秋季，很多人都會覺得嘴脣發乾，出現皸裂，因而就會不自覺地舔脣。面板專家提示，秋天舔脣會適得其反，嘴脣的乾燥症狀反而會加重，甚至導致脣部腫脹、結血痂，患上慢性脣炎。

　　據介紹，脣部面板的厚度只有身體面板的三分之一，而且沒有皮脂腺，不具備有保護功能的黑色素。對乾燥的空氣、低溫、冷風等環境特別敏感。

　　“乾冷的秋冬季，當用舌頭舔嘴脣時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走脣部本來就很少的水分，導致越幹越舔，嚴重的會使嘴角處的面板出現色素沉著。”烏市友誼醫院面板科主任侯芳說，慢性脣炎是脣部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔脣及咬脣等不良習慣有關。

　　侯芳建議，秋冬季節，市民要及時補充足量水分，平時應該多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加維生素的攝取。必要時可同時服用維生素A或B，幫助嘴脣乾裂癒合。

　　此外，不少女性喜歡塗抹口紅脣彩，但是卸妝時容易忽略，久而久之，脣部就會受到一定的傷害。因此，在每次搽口紅或脣彩之前，先塗上潤脣膏，並最好選擇性質溫和的卸妝液。

　　她還提示，如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。