如何艾灸暖宮
“宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡,還會導致面色無華、蒼老、眼瞼腫脹、滿臉黃褐班,一副未老先衰的姿態。下面就讓小編告訴你,歡迎參閱
艾灸暖宮
艾灸暖宮—溫灸氣海穴、關元穴
中醫認為關元、氣海2大穴位是人體根本,在這兩個穴位上做溫灸,等於從源頭加溫,身體自然就會溫暖了。每日用艾條燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。
氣海穴位置:下腹部,肚臍垂直向下1.5 寸。
關元穴位置:下腹部,肚臍垂直向下3 寸。
其他暖宮調理方式
泡澡暖宮—硫磺皁泡澡沐浴
中醫認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內不足的陽氣,以改善宮寒症狀。
中藥浴足
我們雙足上的在編穴位有66個,約佔全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善手腳冰涼、宮寒等症狀。
如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱***材煎出的藥液,效果會更好。
日光浴暖宮—晒後背
肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常晒後背,可以獲得更多的陽氣。
特別是大椎穴***低頭時,後頸部最突出的骨頭下方就是***,可以穿比較薄的衣服來晒太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。
多運動暖子宮—每天半小時運動
人體總處於一個動態的平衡,補血更是如此。只有先拉動內需,運動消耗血液,使身體處於輕度的血不足的狀態,才能使得我們身體的各部門協調起來,開始生產血液,血由此才能補足。
拉動身體內需最好的方式是輕微的運動,不必很多,每天半小時足夠了。
每日堅持“快步走”。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。
合理飲食暖子宮—飯前一杯薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶***一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去***,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
例假前多喝紅糖水
例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除乾淨,也活氣血,暖宮。
平時多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。
補腎防寒驅“宮寒”
滋陰補腎多吃黑色食品,如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。在下午五點到七點,補充水分和黑色食品。
- 如何艾灸暖宮
- 農產品電商成功案例有哪些
- 關於行醫做人的座右銘
- 世介面積最大的湖
- 房屋裝修效果圖
- 喝檸檬水會導致長斑嗎
- 如何學習初二地理
- 周公解夢夢見打別人是什麼意思
- 感謝兄弟最感人的話_表達兄弟義氣的話語
- 電腦經常出現宕機該怎麼辦
- 美國父母如何教育孩子獨立
- 大風車歌譜胡歌詞簡譜欣賞
- 膝上型電腦的滑鼠怎麼關
- 成本會計年終工作總結心得
- 搞笑益智的腦筋急轉彎大全帶答案
- 整理收拾家務有哪些小竅門
- 有關愛情的哲理短語
- 求早洩治療方法
- 愛情傷感經典短文_憂傷的愛情文章短篇文章
- 開學後如何幫助同學收心學習
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字