女性提高卵子質量方法

  現代社會節奏加快,職業女性面臨壓力頗大,因此女性吸菸、飲酒率也急速攀升。有研究表明,女性長期吸菸喝酒會導致卵子質量下降,直接影響胎兒質量,甚至會導致孕育困難,最終導致不孕。

  女性長期菸酒 卵子最受傷

  女孩在胚胎時期約3-6孕周時卵巢的雛形就已經形成,胚胎6個月時,卵母細胞的數目最多可達到700萬個。但是出生之後,由於退行性變,僅剩100萬個,到了青春期之後會繼續減少,到成年時也就只剩10萬多個了。在女性的一生中,成熟的卵子僅有300-400個,其餘的卵母細胞則會自生自滅。也就是說,女性生育的希望就全部寄託在這300-400個卵子身上,哪怕其中一個卵子質量出現問題,又恰好在此時受孕,那麼胎兒的質量就無法得到保證。

  香菸中含有尼古丁等多種有害成分,其毒性可以直接作用於卵子,使女性提早進入絕經期,長期吸菸還會影響卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性過量飲酒可危及生殖系統功能,導致內分泌紊亂。長期飲酒還會妨礙卵子的發育和成熟,易導致不孕和畸形嬰兒的增加。酒後懷孕還會引起胎兒發育遲緩,智力低下。

  此外,人流、失眠、飲食無節律、年齡、經期性生活、性病、性傳播疾病等因素也會影響卵子質量。

  提高卵子質量 有些壞習慣要戒

  1. 不以工作之名,抽菸、喝酒、不規律生活

  卵子質量與女性的身體素質直接相關,女性最好遠離抽菸、喝酒的壞習慣,規律的飲食起居,即使不能保證規律的飲食起居,也應該保證充足的睡眠和營養均衡,儘量少熬夜,避免不科學的節食減肥。

  2. 科學避孕,避免人工流產

  妊娠的突然中斷會導致體內激素水平驟然下降,影響卵子的生存內環境,間接影響卵子的質量和活力。多次人流對子宮破壞力極強,即使卵子質量佳,受精卵也可能因受孕壞境差而無法存活。

  3. 積極防治婦科病

  盆腔炎、輸卵管炎等婦科炎症會影響卵子活力,女性對這些婦科病要早診早治,不能諱疾忌醫。

  4. 遠離環境汙染

  頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學汙染、物理輻射以及飲食汙染,人的生殖功能都會受到一定的傷害,卵子也會受到影響。

  另外,女性25歲的時候生育能力最強,30歲後就開始緩慢下降,35歲以後迅速下降。專家提醒,孕婦年齡越大,卵子質量也會隨之下滑,特別35歲以後健康風險比較大,先天畸形兒概率也越高,有生育計劃的女性最好在35歲前生育。