老年人胃口不好怎麼解決

  秋季厭食,有不少家庭主婦在問,家裡的老年人胃口不好怎麼辦??接下來小編為你分享一下老年人胃口不好的相關解決方法,一起來看看吧!

  老年人胃口不好的解決方法

  1、促進消化

  老人若是消化系統功能下降,而出現消化不良的情況,可多食容易消化、含纖維素較多的食物,如新鮮蔬菜,水果等,也要增加富含維生素B的食物如粗糧,豆類等增強腸胃蠕動功能。

  家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。新鮮山楂可以當成零食來吃,幹山楂泡水喝,或煮成湯喝。陳皮晒乾後,可切成絲,當飲料喝。神曲則既可用來沖水喝,也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右,喝一杯山楂汁或陳皮茶,效果會更好。

  2、改善飲食

  辣椒、胡椒等刺激性調味要少用,因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要儘量少吃容易產生氣體、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適,應減少食用。

  如果老人在進食時,表現為特別怕吃生冷或油膩的東西,可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時,可選擇生薑和草豆蔻作為菜品的調料,起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜餚和餃子中,或做成薑湯喝。草豆蔻一般用在湯中。

  3、刺激味蕾

  鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝,參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說,在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物,常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差,吸收有限,可服用補鋅劑進行補充,新稀寶片安全、吸收好、口感佳,是個不錯的選擇。

  味蕾對湯類食物比固體食物敏感,所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、麵湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜,味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

  調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食慾。可煎服肉桂、乾薑、山藥、甘草、青皮、白朮,每味約9克,一天兩次服用,連續服用半個月至一個月,就能在一定程度上起到作用,刺激味蕾反應,從而提高他們的食慾。

  4、按摩腿腳

  平時多按摩足三裡穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三裡穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時,可將拇指指端按放在足三裡穴處,盡力按壓,然後推撥筋肉,連做7次,兩側交替進行。

  用手掌搓擦腿部,自上而下各一遍,約1~3分鐘,同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。

  老年人胃口不好的中藥偏方

  ①健脾法

  白扁豆30克,炒黃,研碎,水煎服,一日一次。或用山藥粉適量,熬粥食用,每日一次。或炒豆芽,加醋調,每日食用。或用黃芪10克,黨蔘10克,加水略加燉煮,當茶飲用。食用茯苓餅也有一定效果。中成藥可選香砂六君丸,按說明服用。適用於食不知味,疲乏無力,大便稀溏,或有貧血的老年人。

  ②消食法

  由於過食肉類導致的,可用山楂30克,泡水當茶飲,或吃山楂糕、山楂片。過食米食導致的,用炒谷芽15克,開水沖泡,當茶飲。過食麵食者,則用炒麥芽15克,開水沖泡,當茶飲。過食酒食者,可用神曲15克,開水沖泡,濾汁飲用。凡飲食積滯引起的食慾不振,均可以用雞內金15克,焙乾、研末,溫開水沖服。或用白蘿蔔1個,切碎,煎湯飲用。中成藥可選用保和丸,按說明服用。適用於飲食過飽、積滯腸胃,所導致的食慾不振,噯氣有積食臭味,伴有急性腹瀉的老年患者。

  ③化濁法

  用藿香10克,荷葉6克,開水浸泡,當茶服用。也可以用砂仁3克,白豆蔻3克,開水浸泡,當茶飲用。也可用茶葉少量,開水沖服,注意:平時胃熱者,可用綠茶,胃寒胃冷者,則用紅茶。茶水宜淡不宜濃。用芹菜、豆芽做菜,佐餐食用,也有一定效果。中成藥可選用藿香正氣水或膠囊、或丸,按說明服用。適用於食慾不振,口腔穢濁不清爽,出氣口臭的老年人。

  ④開胃法

  可用陳皮6克,生薑3片,開水300毫升,浸泡10分鐘即可服用,每日一次。也可用醋調苦瓜,每日一次,佐餐食用。每天點按足三裡穴,每次5分鐘,每天2~3次,堅持一段時間,能強健脾胃功能。中成藥則可選擇健胃消食片,按說明服用。適用於食慾不振、胃脹打嗝的老年人。

  ⑤生津法

  可用烏梅6克,山楂10克,開水泡服,當茶飲用。或川椒3克,麥冬10克,開水泡服,當茶飲用。也可口含橄欖,或者梅子、杏子,任其生津。中成藥可選用大補陰丸或養胃舒,按說明服用。適用於食慾不振,口腔乾燥,缺乏唾液,舌紅少苔的老年人。