世界拉丁舞冠軍教學視訊
拉丁舞融音樂、體育、舞蹈於一體,具有高度的技巧和藝術性。拉丁舞者自身形態條件直接影響到他們技藝的發揮,而個性風格的有無也直接決定拉丁舞者的水平發揮。世界拉丁舞冠軍的風格迥異,但他們的教學絕對不會有錯。下面是小編為大家整理,供大家參考!
拉丁舞八字扭胯的動作要領
拉丁舞基本功的練習其實是最重要的,以前初學時沒感覺到用力的要領,因此提醒初學者注意八字扭胯以下幾點:
1.做原地八字扭胯時,要注意重心移到兩腳前腳掌,兩腿內側加緊,每個動作要注意兩腳充分壓地,胯不要想著扭動,而是每一步都要想著主力腿胯做前、旁、後的運動。***這點很重要***
2.倫巴屬四拍音樂,每拍之間的用來下降壓主力腿,這樣下一拍的動作才會更飽滿,有味道,一般練習時應以2341讀音樂,有助於41停頓後續力做好下一拍的動作。
3.每拍過渡時的狀態都是在兩腳前腳掌,兩腿都是直的,雙腳踩地共同與反作用力對抗, 注意不要直接從擺胯過渡到擺胯,沒有雙腳踩地的過程是脊椎晃動的主要原因!
4.要以身體尤其是背部肌肉引領或發動,有身體帶動胯再帶動腿,身體是一個整體,眼要往遠處看,上身挺直,給自己前面和後面都有很大的空間需要自己發揮的感覺。:***
5.腳型,其實除了身體的姿態以外,拉丁舞的腿型和腳型也是影響拉丁味道的影響因素。做basic movement時,每次輔助腿出腿都要經過主力腿,不要圖省事直接走到下一步位置。而且腳也要繃緊,後跟抬離地面,再出腿,相信拉丁的味道會更濃郁的。
6.basic movemeng 的前進步的one是check步,重心要放在兩腿間,兩腿內側加緊,而不是重心移到前腳掌,最初我就是這樣做的,發現中心總移不到位,而且後退時後腳總因擺胯而轉動腳的方向,影響擺胯質量。試了一下check步好多了,但後退步的one重心要移到後腳的前腳掌, two重心要移到前腳的前腳掌。
7.cucaracha和time step時,two之前的要壓地充分,移動要快速到位,初學時應嚴格按照音樂的節奏,two,three,four一定要移動到位,這樣可以練習節奏感和對抗感。相信也可鍛鍊鬆弛有度的用力方法,找到適合自己比較輕鬆省力的移動技巧。
8.練習時要始終張著嘴,不要憋氣,每四節一呼吸,four的時候吸氣. 多加練習有助於形成良好的呼吸感覺。
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