女生冬季日常面板保養

  到了冬季,面板容易乾燥,色素沉著似乎也更嚴重.對於廣大的愛美女性來說,冬天該如何保持自己的嬌麗面容,可能是大家最關心的.那麼女生冬季日常怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、充足的睡眠

  冬季,天氣寒冷,白天面板暴露在外面,就需要夜晚的時間段來供給營養,以修復受損傷的細胞,早睡早起是保證好肌膚的前提。

  2、定期做面膜

  冬季肌膚乾燥缺水,需要定期保養,補充水分、養分,使其光滑、潤澤而有彈性,敷面膜是個好方法,面膜可以自制,用澱粉兩匙,加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液,調勻,洗臉後塗於面部,20分鐘後洗淨。

  3、深層潔膚

  冬季潔面不可過度,在卸妝時臉上的各個部位都要深層清潔,如面頰、前額、下巴、脖子等,再以雙手的指腹輕輕按摩,接著以面紙輕輕將表皮殘留汙垢抹去。

  4、滋養保溼

  冬天的肌膚需要更多的保溼乳液,以防止出現皺紋或產生乾裂、過敏、脫皮等現象,使用營養豐富的滋養保溼乳液可以有效保持面板內的水分。

  5、防寒防晒

  低溫、乾燥的冬季是危害肌膚的主要因素,防寒防晒不可少,戶外到處都有紫外線,應注意防護,否則肌膚容易迅速老化,外出時,應使用含適當防晒因子的護膚品,以達到禦寒、防晒、保溼的功用。

  6、飲食滋養

  多喝水,多吃新鮮水果、蔬菜,適量吃些雞、魚、肉,以補充體內水分及營養。

  7、調節環境溼度

  冬季天氣乾燥,面板緊繃,容易產生皺紋,需要調節環境溼度,可以在暖氣上或火爐旁放置水盆,或多養些花草,既美化居室,又起到保溼作用,如手乾裂,晚上可用熱水洗後,再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

  冬季面板保養的食譜

  1.蜂蜜檸檬水

  食材:

  蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量。

  做法:

  1.檸檬用水打溼,用鹽搓1-2分鐘。

  2.用流水洗乾淨。

  3.擦乾水分,切薄片,放進乾淨的瓶子裡。

  4.倒進蜂蜜,封口放進冰箱冷藏醃製5-7天。

  5.取一片檸檬,盛一勺蜂蜜。

  6.衝入60-70度的溫水,攪勻即可飲用。

  2.西梅銀耳羹

  食材:

  銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。

  做法:

  1.蓮子和銀耳泡發。

  2.銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。

  3.放入冰糖、西梅。

  4.繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。

  3.薏仁牛奶粥

  食材:

  薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、蓮子15g、枸杞5g、糯米30g。

  做法:

  1.備好食品材料:粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。

  2.枸杞泡十分鐘左右,然後洗乾淨。注:泡的過久,就無味了。

  3.將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗乾淨。

  4.除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內膽,並注入清水800毫升。

  5.啟動高壓鍋煮粥檔。

  6.解壓後,將枸杞與粥混合。

  7.倒入200毫升的牛奶,攪拌均即可食用。

  4.蘿蔔絲藕丸粉絲湯

  食材:

  白蘿蔔半個、粉絲25g、油適量、鹽適量、藕丸適量、油菜適量、蔥適量、香油適量、胡椒粉適量、雞精適量。

  做法:

  1.準備食材,蘿蔔、油菜洗淨,藕丸前面有做法的。

  2.白蘿蔔檫成絲,粉絲剪短洗淨,蔥切碎。

  3.鍋內加油,加蔥爆香。

  4.加蘿蔔絲翻炒至變軟,要多炒一會。

  5.加適量的水,加鹽調味。

  6.燒開,加藕丸煮開,加粉絲煮一會,加油菜。

  7.煮至油菜變色,加雞精、香油調味即可。

  5.鮮藕蛋羹

  食材:

  鮮藕1節、雞蛋1個、鹽適量、蔥花適量。

  做法:

  1.嫩藕去皮切成片再切絲,再切丁。

  2.用一點鹽拌勻醃兩分鐘。***微信問診VIPshiliao***

  3.雞蛋打在碗裡攪勻。

  4.慢慢倒入米湯,邊道邊攪。

  5.用濾網過濾浮沫倒進放藕的蒸碗裡。

  6.用筷子輕輕攪動讓鹹味均勻。

  7.放入鍋中隔水燉10分鐘。

  8.放上蔥絲再燉2分鐘即可出鍋。撒上切碎的聖女果乾。

  6.紅棗花生黑米粥

  食材:

  紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量

  做法:

  1.大米、黑米洗淨泡發1小時。

  2.紅豆、花生洗淨,泡發1小時。

  3.紅棗洗淨備用。

  4.將大米,黑米放入電壓力鍋中。放入紅豆,花生米。

  5.再加入紅棗,加入適量的清水,放入適量的冰糖。

  6.加蓋,調到煮粥檔30分鐘後,就可食用了。

  7.酸辣蘿蔔丁

  食材:

  白蘿蔔300g、胡蘿蔔200g、香油適量、鹽適量、花椒適量、幹辣椒適量、醬油適量、米醋適量、糖適量、尖椒適量。

  做法:

  1.紅蘿蔔白蘿蔔切成小丁,加一小勺鹽醃一下。

  2.醃出水份,倒掉不用。

  3.鍋中放香油,加入乾紅椒和花椒慢火炸香。

  4.將炸好的香辣油澆在蘿蔔丁上。

  5.加入三勺味極鮮醬油,兩勺米醋,半勺糖,適量鹽。

  6.加入尖椒段拌勻即可。

  9.紫薯銀耳湯

  食材:

  銀耳,紫薯,冰糖。

  做法:

  1.將銀耳泡發,去蒂洗淨後撕成小朵備用

  2.把紫薯削皮洗淨,切成小塊***微信問診VIPshiliao***

  3.鍋裡放清水,放銀耳煮沸後轉小火,煮一個小時

  4.加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可

  10.蜂蜜柚子茶

  食材:

  柚子,冰糖,蜂蜜,鹽。

  做法:

  1.柚子一個,用鹽把皮洗乾淨。

  2.用削土豆皮的刨子,把柚子的表皮,黃色的削下來。越薄越好,切成絲,越細越好,用鹽醃製一小時。淡鹽水將醃製好的柚子皮熟十分鐘,撈起來。

  3.冰糖和撈起來的柚子皮絲加上***柚子肉,要撕碎***大火燒開,轉中火一小時煮幹,後期要不停的攪拌,怕煮糊了。

  4.涼到不燙手,柚子肉和柚子皮絲成金黃髮亮的樣子,倒入蜂蜜,密封冷藏一週就OK!