草莓蜂蜜酸奶美味又健康的做法圖解

  草莓蜂蜜酸奶是一道很美味的甜食,道酸奶的營養價值很高,是食物中鈣的良好來源,還可以助消化,補充蛋白質和鈣,而且很多人很喜歡吃這道甜點。以下是小編推薦的草莓蜂蜜酸奶做法,歡迎閱讀!

  製作草莓蜂蜜酸奶的食材

  草莓蜂蜜酸奶美味又健康的步驟

  1.草莓洗淨控幹水分。

  2.把草莓切成小塊。

  3.上面撒上一些白糖醃製10分鐘。

  4.加上酸奶。

  5.攪拌均勻 。

  6.在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

  吃草莓拉肚子的原因

  沒有清洗乾淨

  草莓的外皮很薄,很容易被昆蟲和菌類侵蝕,因此,草莓噴灑農藥是必不可少的,也真是因為草莓對農藥有依賴性,食用草莓前需對草莓進行仔細的清洗,農藥殘留也可引起腹瀉。

  和別的食物一起食用

  草莓性涼,並且含有很多的植物酸,因此,草莓和很多的其他食物不可一起食用,在食用油膩食物,奶製品,豆製品之後儘可能的不食用草莓,草莓和這些食物混合食用可引起腹瀉,間隔2小時為宜。

  空腹食用引起腹瀉

  草莓性涼,味甘、酸,因此,食用草莓對胃腸道有一定的刺激作用,尤其是寒性體質的人群,本身就脾胃功能不佳,食用他草莓很大可能出現消化不良,引起腹瀉。

  催熟草莓引起腹瀉

  草莓的正常上市成熟的時間在每年的5月份左右,到6月初期是草莓最好吃的時節,但是近年來草莓幾乎是全年都有,尤其是春季2~3月就有大批的草莓上市,這種草莓有一部分是大棚種植,還有一部分則是激素催熟,催熟的草莓少量食用尚可,食用過多便會腹瀉。

  草莓變質引起腹瀉

  草莓是一種很容易腐敗變質的水果,有傷口的草莓在常溫下只需要幾個小時就會腐敗,而外觀完好的草莓也只能儲存兩天左右。草莓質地柔軟,一旦變質,菌類就會遍佈整個果肉,這種草莓吃了也會引起腹瀉。

  對草莓過敏引起腹瀉

  草莓也是一種過敏原,尤其是紅色草莓,很多過敏體質的人對紅色草莓都表現過敏,這類人群不適合食用草莓,食用後可出現過敏性腹瀉。

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