男生怎麼保養臉部面板

  大部分男生都不太善於保養自己的面板,風吹日晒回來就用冷水洗把臉就結束了,導致面板越來越粗糙,從而造成油光滿面、毛孔粗大等問題。那麼男生應該怎樣保養面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、 清潔

  清潔對於男性而言相當重要,除了必須瞭解自己的膚質,選擇適當的清潔用品外,不正確的清潔方式,不但造成汙垢殘留於肌膚上,長時間積累下來,也會有膚色暗沉、青春痘、毛孔粗大、乾裂等問題,而正確的清潔方式則可以將汙垢去除,使肌膚達到水油平衡及適度的舒緩狀態,除此之外,清潔次數不能過多,一天1~2次即可。早上起床,臉上只有些許油脂,可以不需要清潔力太強的洗面奶,用溫和點的洗淨肌膚即可。晚上回家,臉上各種油脂、汙染物、輻射,需要清潔力較強的洗面奶洗乾淨臉部肌膚。洗臉最好選用溫水,適度幫助開啟毛孔,清潔的更乾淨。

  2、 化妝水

  洗完臉後,通常會比較幹,這時候就需要需要使用化妝水出場了,化妝水可發揮再次清潔、軟化角質以及保溼的作用,建議男性可以使用高機能化妝水,它比一般化妝水多了許多有效成分,不但可以幫助肌膚補充養分外,還具有肌膚代謝功能,使其恢復健康。

  3、 乳液

  光有一層化妝水是不太容易鎖住水分的,這時候就需要加上一層乳液幫忙鎖住臉部水分。乳液的使用需要視個人肌膚狀況而定,一般來說,膚質偏油者可使用膠狀凝霜,使用以少量多次為原則,可避免肌膚過油的問題,進而發揮與乳液相當的和潤澤效果。

  當發現肌膚狀況比較差時,可以勤敷面膜修護膚質,但是還是要適時適量,因為敷的太多次可能會有營養過剩、長閉合等問題產生,而且每次敷的時間約一刻鐘即可,時間過長容易讓臉部水分反被面膜吸收,適得其反。

  4.去除角質

  由於大多數男性的面部肌膚毛孔粗大,容易出油,更容易吸收外界的髒汙,因此,定期的面部去角質是非常重要的,使用男士適用的清爽型深層磨砂膏,要儘量輕地在臉上畫圈,注意力度要輕,時間不要太長,最後清洗乾淨,每星期進行一兩次就可以。

  男士吃什麼食物對面板保養

  1、適量飲水

  人體組織液裡含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現面板乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使面板失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入,少女每日飲水量應為1200毫升左右。

  2、常吃富含維生素的食物

  維生素對於防止面板衰老,保持面板細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於面板抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於面板的作用。科學家們發現,脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時,面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

  3、多食含鐵質的食物

  面板光澤紅潤,需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

  4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

  膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的面板彈性增強,從而使面板光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

  5、要注意鹼性食物的攝入

  日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使面板失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。