簡單有效的瘦臉方法

  一個人的臉大整體看起來就會覺得這個人很胖,那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。

  簡單有效瘦臉方法一、鹽水敷眼

  在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  原理:

  利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。

  提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  簡單有效瘦臉方法二、冷熱交替敷臉

  先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。

  原理:

  熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。

  提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

  簡單有效瘦臉方法三、穴點按摩

  以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。

  原理:

  因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血執行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。

  簡單有效瘦臉方法四、喝黑咖啡

  吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。

  原理:

  黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  提醒:衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。

  簡單有效瘦臉方法五、吃東西要慢

  細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。

  牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!

  簡單有效瘦臉方法六、增加鉀質的攝入

  鉀質可以促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題,是小臉美人的重要營養需求。

  另外,高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

  簡單有效瘦臉方法七、經期瘦臉按摩

  把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效,而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液迴圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。

  先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓,對於塑造完美的小臉美人非常有效。