美容減肥有什麼方法

  誰都想擁有苗條健美的身材,可看看鏡子裡的那個人,難免唉聲嘆氣。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美容減肥的茶

  1、美麗纖腿茶:馬鞭草+迷迭香+檸檬草

  功效:針對下身,瘦身瘦腿,還你一雙靚麗美腿!還可提神,減緩頭痛。此搭配中的檸檬草還有健胃利尿及滋潤面板等功效,有助於女性養顏美容。

  2、纖美瘦身茶:玫瑰花+決明子+山楂+甘草+陳皮

  功效:玫瑰香中略帶一股清甜,清清爽爽的口感,飲用時氣味芬芳好入喉。平時當茶應用效果尤佳。可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的脂肪,不會有腹瀉等症狀。

  3、美顏瘦臉花草茶:檸檬片+金盞花+玫瑰茄

  功效:檸檬片富含有各種維生素和檸檬烯、鎂、鉀、鈉等大量人體所必須的微量元素。是人們追求健康、美麗的時尚佳品,長期飲用有減肥美白功效。此搭配組合可滋養肌膚,減少面部、頸部脂肪積累,使您的臉型更加勻稱,凸凹有致。

  4、決明子山楂茶:決明子+山楂+荷葉

  功效:山楂可降低血脂、膽固醇,可加快膽固醇的清除,所以若能控制飲食中所攝取的脂肪含量,效果會較明顯。決明子可以去脂通便,降血壓。所以此組合不僅能去脂減肥,對於長期便祕的高血壓患者也是不錯的選擇。

  5、玫瑰輕盈茶:迷迭香+玫瑰花

  功效:迷迭香又稱海中之露,其既有助於恢復腦部疲勞又可減少皺紋的產生,去除斑紋。此搭配組合可增強記憶力,紅潤氣色,消除脹氣,平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。

  6、瘦身減肥花草茶:玫瑰茄+減脂葉+檸檬片

  功效:助消化,健腸胃,消除脂肪,還你一個苗條婀娜的身材,飲用瘦身減肥花草茶是你不錯的選擇,在不知不覺中讓多餘的脂肪一掃而空。孕婦不宜飲用!

  7、女人“挺好”茶:迷迭香+紅玫瑰+康乃馨

  功效:促進女性乳腺發育,適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房鬆弛下垂的女性飲用。持續飲用3個月將有不錯的豐胸效果,還能改善睡眠質量,肌膚也有明顯改善,精神煥發。

  有助於美容減肥的食物

  1、鮭魚

  鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量,也是不可或缺的減肥助手。

  2、酸奶

  酸奶可以提供大量的鈣,並緩解飢餓感,從而起到瘦身效果。眾多研究表明,經常飲用酸奶不僅不會造成人體脂肪的堆積,而且可以對血糖水平起到一定的調節作用。

  3、雞蛋

  雞蛋可以補充維生素B和維生素C,富含豐富的營養物質。許多學者發現,早餐吃雞蛋既可以補充人體所需的能量,又可以起到瘦身效果。

  4、北美野牛肉和水牛肉

  北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同樣鮮美的口感,但是它們的熱量、膽固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

  5、核桃

  核桃富含蛋白質和不飽和脂肪酸,是您補充蛋白質、減肥瘦身的絕佳零食。

  6、葡萄柚

  葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且其營養也容易被吸收。葡萄柚還可以抑制食慾,使愛美女性獲得優美曲線。每天喝一杯葡萄柚汁,一月之內便可收穫明顯的瘦身效果。

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