前列腺炎養生吃什麼

　　前列腺炎是男科常見疾病,前列腺炎並非多麼可怕的疾病,平時防治要注意飲食，那麼前列腺炎吃什麼可以緩解，哪些食物可以防止前列腺炎。

　　前列腺炎吃什麼好

　　應該多吃南瓜子

　　在歐美有這樣一個醫學實驗國內外聞名，這是一個患者的對照試驗。有一家研究所對幾千位男性的患者進行分組，一組在飲食上新增南瓜子，另一組則是普通的飲食，不新增南瓜子。幾個月過後，對所有患者進行前列腺腺泡的檢查，活檢前列腺液發現長期食用南瓜子的一組的症狀有了明顯的好轉，而另一組的病情則沒有什麼變化。這一試驗充分的說明了，南瓜子等種子類食物內含有對治療有顯著效果的營養物質，可以幫助男性保護前列腺的健康。

　　應該多吃蜂蜜等花粉的提取物

　　蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養物質，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護前列腺，提高前列腺的自愈能力，讓症慢慢消失。蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩前列腺的衰老。

　　應該多吃蔬菜和水果

　　捲心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內的垃圾，提高機體抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助前列腺恢復往日的健康。

　　防治前列腺炎吃什麼好

　　1、葡萄

　　具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1～2次，連服兩週，可治前列腺炎和小便澀痛。

　　2、獼猴桃

　　有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***，調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

　　3、甘蔗

　　甘蔗含有大量的維生素A和維生素C，而維生素A可以促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長。維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體的免疫力，所以多吃甘蔗可以治療前列腺炎。

　　4、蘋果

　　臨床發現多吃蘋果可以減輕慢性前列腺炎的症狀，並減少疾病的復發機率。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素。對於慢性前列腺炎患者來說，每天吃2-3個蘋果，就可獲得較充足的鋅元素，可以達到治療前列腺炎、防止復發的目的。

　　5、西瓜

　　西瓜同番茄一樣也含有大量的番茄紅素，而且其含量相比同等重量的番茄還要更豐富，所以多吃西瓜同樣有利於預防前列腺疾病，保護前列腺的健康。

　　6、番茄

　　番茄裡含有大量的β胡蘿蔔素，其不僅可以幫助患者的身體汲取番茄裡的番茄紅素，而且番茄紅素還對前列腺炎有明顯的治療作用，並且可以將前列腺癌的發生機率降低30%左右。

　　前列腺養生保健的技巧

　　***1***氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

　　***2***不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿瀦留。

　　***3***適量飲水：以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

　　***4***不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。

　　***5***忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿瀦留。

　　***6***不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　***7***節制性生活：以防前列腺充血，發生急性尿瀦留。

　　***8***避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

　　***9***按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利於膀胱功能恢復。

　　***10***良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於該病的康復。