普洱茶養生怎麼喝

  大家都知道普洱茶有巨大的養生作用,可是知道怎麼喝才養生嗎,下面就讓小編為大家介紹普洱茶養生的喝法有哪些,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  普洱茶養生的六種喝法

  花樣年華——玫瑰普洱

  材料及製法:普洱茶3克,玫瑰花3克,將普洱傾入有蓋茶杯,滾水洗茶後放入玫瑰花,重新注入滾水,泡出玫瑰花香即可飲用。

  搭配後功效:玫瑰能疏解胸悶氣煩,此茶適於秋燥或肝火旺盛、易怒情形下飲用。

  美膚佳人——山楂普洱

  材料及製法:適量山楂,普洱茶葉,以3:1的比例放入茶壺中,再一起沖泡。酸酸甜甜味道很好。

  搭配後功效:山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用,這樣既可助消化,又可起到美膚和輔助抗癌的作用。

  婉約佳人——牛奶普洱

  材料及製法:將沖泡好的普洱熟茶加入牛奶,製成奶茶,冰鎮後口感醇和潤滑。

  搭配後功效:普洱茶以回甘著稱,茶入喉後,口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香,則與茶香交相映襯,讓脣間回味無窮,意猶未盡。

  健胃冠軍——蜂蜜普洱

  材料及製法:3克熟普洱茶,適量蜂蜜。普洱茶入杯中,滾水沖泡;待茶湯冷卻至50-60℃時根據個人口味調入蜂蜜。

  搭配後功效:普洱和蜂蜜兼有排毒清腸作用,尤其熟普溫和的茶性及養護作用可抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激,長期飲用還有預防感冒的功效。

  清腸冠軍——菊花普洱

  材料及製法:幹菊花2.5克,普洱茶3克。將菊花與普洱置入有杯蓋瓷杯中,將滾水衝入,蓋緊杯蓋,約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢位,趁熱飲用。

  搭配後功效:清脂去油膩,可清腸胃達到減肥效果。

  美目佳人——枸杞普洱

  材料及材料:普洱茶3克,枸杞3-5克、紅棗3-4粒。直接將茶、枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。

  搭配後功效:勞累或熬夜後的安神、理氣、明目。

  喝普洱茶養生的四大原則

  早

  一般而言, 在吃完早點後飲一杯淡茶,不僅可以補充水分,還可以稀釋血液、防止損失胃粘膜,幫助身體消化。但要切忌空腹喝茶,茶葉中含有咖啡因等生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

  少

  喝茶以少量為最佳。大量液體進入血管時,會加重心臟負擔,而且茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑,會使人體心跳加快,血壓升高。如果喝茶量多,會產生胸悶、心悸等不適症狀,容易造成心力衰竭等疾病;此外,大量飲茶後會稀釋胃液,降低胃液的濃度,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀,尤其是患有十二指腸潰瘍的老人只能喝少量茶水。

  淡

  喝茶以清淡為最佳。茶葉中含有鞣***rou***酸,鞣酸會與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,會阻礙人體對鐵的吸收,老人喝濃茶後則表現為缺鐵性貧血;此外,鞣酸還會與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,加劇便祕,危害老人的身體健康。

  溫

  喝茶以溫茶為最佳。經有關實驗證明,喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降,並隨尿而排出;切忌飲用冷茶和過熱的茶,因為喝冷茶不僅不能清火化痰,反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現;而喝過熱、燙嘴的茶,會對咽喉、食道和胃造成強刺激,還有可能會引起這些器官的黏膜病變。

  溫馨提示

  白天喝生茶刺激神經系統,保證精神狀態和工作效率;

  四點後停止喝生茶;

  晚上喝熟茶能暖胃養胃,還會改進四肢冰冷的症狀,有助於睡眠。

  喝好茶,喝適合自己身體的才是最好的。