美容養顏的最好方法

  我們知道肝臟排毒的容量是有限的,所以當它沒有辦法承受,沒有辦法負荷的時候,它就往面板來做把毒素排除的工作。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1、最滋補的是粳米

  日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。

  2、最排毒的是糯米

  糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以製成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量澱粉等營養成分。

  3、汗蒸,近年來受到熱捧的排毒養顏方法

  韓都電氣石汗蒸房,在42-45度的溫度下,人體受到遠紅外線的照射,能夠充分排汗,全身毛孔完全開啟,體內的毒素和垃圾物質會隨著汗液排除體外。並且遠紅外線會與人體細胞產生共振,加強自身的新陳代謝,幫助人體代謝有毒有害物質。韓都汗蒸房還能釋放負離子、活化細胞、消毒殺菌、淨化血液,美白肌膚,改變面板膚質,會使肌膚光滑細嫩、增強面板彈性。

  4、最養顏的是薏米

  薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有薏仁油、薏仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有很強的美容養顏的功效。

  美容養顏菜譜

  香炸琵琶豆腐

  材料:

  嫩豆腐***1盒***、素雞塊末***1/2碗***

  紅蘿蔔末***少許***、鮮奶***1大匙***、

  調味料:

  鹽***少許***、胡椒粉***少許***

  太白粉***3匙***、發粉***1茶匙***

  作法步驟:

  1.豆腐壓碎,加入素雞塊末、紅蘿蔔末、鮮奶與調味料,混合拌勻。

  2.湯匙抹油,填入豆腐泥,放入熱油鍋中炸。

  3.炸至金黃色,撈起瀝油即可。

  備註:

  1.油炸時如果材料不易成形,可以再加太白粉增加其黏度。

  2.可用薑末、醬油膏煮成醬汁,倒入小碟中,作沾醬食用。

  炒年糕

  材料:

  年糕***1盒***、高麗菜***1/2顆***

  紅蘿蔔***1條***、香菇***5朵***

  芹菜***2根***

  調味料:

  醬油***1大匙***、胡椒粉***少許***

  鹽***2茶匙***、糖***1茶匙***

  作法步驟:

  1.將年糕洗淨切斜片,香菇用水泡軟去蒂。

  2.高麗菜、紅蘿蔔、香菇、中國芹菜洗淨切成絲。

  3.炒鍋放油燒熱放入香菇絲炒香,再放入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、胡椒粉、鹽、糖一起煸炒,炒到蔬菜變軟後加入醬油、年糕片及芹菜絲並倒入少許水,燜燒約1~2分鐘,把年糕片燜透即可起鍋。