最好最快的豐胸方法_快速有效的豐胸方法

　　多數女性都希望自己的胸部是豐滿挺拔的，而現在的很多年輕女性面臨發育時胸部過小，最好最快的豐胸方法想必是大家都很想知道的吧，最好最快的豐胸方法這個問題由小編來為您解答!

　　豐胸的最快方法

　　胸部的大小是由乳房的脂肪的多少來決定的，很多女孩的胸部發育不好的原因，是由於蛋白質和脂肪等營養物質的攝入量不足而導致乳房扁平。生育後的女性，營養的不足，也會導致乳房的脂肪細胞乾癟，營養流失造成乳房乾癟、鬆弛、變形、下垂等現象。所以，女士們要不斷給身體補充足夠的營養。

　　中國傳統中醫的鍼灸也具有快速豐胸的效果，根據中醫學原理，鍼灸穴位能刺女性體內激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，刺激卵巢釋放卵巢激素，再反饋性啟用乳腺細胞，促進乳房發育。同時也能夠把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。

　　運動也可以使乳房堅挺防止外擴下垂等現象，例如瑜伽，可以支撐胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升，堅持鍛鍊下去還可以改善胸部下垂等現象，而且還能夠達到減肥的作用，一舉兩得。

　　豐胸的日常小方法

　　***1***夾書豐胸法

　　1、在家裡時自然站立，將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下。

　　2、當雙手用力夾住書本的時候，你就可以感受胸部集中靠攏。

　　3、這個動作一定要堅持到手臂酸累為止，最重要的是練習時要將腰背挺直。

　　***2***呼吸豐胸法

　　1、呼吸豐胸可以說是日常豐胸的最快方法之一。

　　2、像打坐一樣盤坐在地上，然後雙腳掌並對，上身慢慢向下傾斜。

　　3、當上半身下傾斜到最大限度後，用嘴巴慢慢將剛才吸進去的氣吐出來，而且慢慢抬起上半身。

　　***3***按摩豐胸法

　　1、在每次洗完澡之後，用雙手從下往上，從外到內慢慢輕輕地按摩乳房。

　　2、此種按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

　　***4***多做擴胸運動

　　1、一定要伸直腰然後抬頭挺胸，雙手合緊放在於胸前。

　　2、別忘了要保持讓胸部用力的狀態，然後手上也稍微用力，用推壓的方法將胸部緩慢移動。

　　世上沒有醜女人，只有懶女人。想要美起來，就要動起來!在日常的閒暇時間，就動動手吧!提升個人魅力，做最美最自信的女人!

　　豐胸的食物有哪些

　　1、吃海鮮補胸。乳房內有脂肪組織和腺體組織，脂肪組織不會受內分泌影響忽大忽瘦，腺體卻會受荷爾蒙所影響，月經來潮前七天，雌性激素高，胸部漲大，月經過了，就恢復原來大小。所以過了青春期，多吃些含有荷爾蒙的食物，如海鮮、蛤 蜊、鮮蚵、牡蠣、 蝦等。海鮮含鋅能提高性荷爾蒙促進乳泡漲大，胸部也會因此成長。但因為是靠荷爾蒙作用豐胸，所以一旦沒吃這類食物，效果沒哪麼好，乳房感覺稍微變小。

　　2、多吃豆類。大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。

　　3、木瓜。木瓜含有的豐富木瓜酵素和維生素A可刺激女性分泌更多的荷爾蒙激素。對豐胸有很大幫助。

　　其實在生活中可以豐胸的食物遠不止這些，我們都要有善於發現的眼睛，儘量不要挑食，從而既達到飲食均衡，又能使自己更自信，一舉兩得，何樂而不為!

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