冬季養生中醫知識

  中醫養生說,冬宜藏,所以冬節也進補為主,如服食狗肉羊肉等.冬節氣溫寒涼,應以防止感冒為重之。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  1:橘子敷臉去皺紋

  將橘子洗淨,連皮一起搗爛放入碗中,加入蜂蜜及少許醫用酒精,攪拌均勻後,放入冰箱2-3小時,取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處就很好用

  2:經常熬夜用枸杞

  枸杞一小把、紅棗3-4粒。放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。注意:如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。紅棗可先剪開,然後再進行沖泡。

  3:瞬間止咳

  冬天寒冷,是咳嗽高發季節,網上流傳很多小偏方,效果也差的很多,不過有一個方法值得一試:

  先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法對於氣喘也有一定療效

  4:冬季手腳冰涼

  冬季多吃紅薯,因其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助於抵抗寒冷。一天身體暖活活的,農村早飯冬天一般是紅薯玉米糊,好喝又保暖。

  5:臉上痘痘用蜂蜜

  蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能,取少量蜂蜜點在痘痘部位,會有不錯的改善哦。

  6:快速止瀉良方

  秋冬季節,寒氣入侵腹部或吃壞了東西,常會出現腹瀉,教你一招,用茶葉一包10克左右***鐵觀音就可以***,大蒜一頭***是一大頭,不是一小瓣哦***,煮水,一次性喝下去,一天連喝2-3次,保準好

  7:冬季面板瘙癢怎麼辦

  冬季面板瘙癢是血燥的表現,除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物,白蘿蔔,大白菜、柚子橙子也是不錯的。

  8:經常看電腦手機,多喝茶

  經常用手機,看電腦的朋友,常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。由於茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A,維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對人體傷害,還能夠預防乾眼症。

  9:花椒洗臉快速去黑頭

  用花椒熬水,去除花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌,對預防和減少黑頭有很好幫助。

  10:口腔異味喝酸奶

  每天早晨喝酸奶,絕大部分人口臭會大有好轉。這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,臭味自然會減輕。生活上多注意一下,不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果!