快速清腸胃排毒的方法是什麼

  現在的清腸方法可謂是各式各樣,比如鹽水清腸、食物清腸等。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  快速清腸胃排毒的方法

  1、鹽水清腸是受大眾親睞的清腸方法。鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水,然後配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單,能刺激腸胃的蠕動,促進血液迴圈,排出體內毒素。

  2、食物清腸是指通過食療方法達到清腸效果。常見的清腸食物有清腸蔬菜和清腸水果,其中清腸蔬菜包括蘿蔔葉、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等,清腸水果包括檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。食療清腸健康、安全,不少人選擇這種方法清腸。

  3、清腸茶,目前市面上很多清腸茶都聲稱有清腸排毒功效,因此很多愛美者都喜歡選用這些清腸茶來清腸。

  4、大腸水療是一種利用水和醫療裝置清洗腸道的方法,是將潔淨的水通過機器施壓,經插管從肛門灌入腸內,保留一段時間後,可促進腸道排便,從而起到清洗結腸的作用。大腸水療屬於逆行清腸方式,主要清洗結腸部分。

  5、清腸SPA,一種純物理的清腸方式。使用聚乙二醇電解質散劑,通過聚乙二醇4000中的氫鍵固定外源性水分子,起到沖刷腸道、排出腸道垃圾的作用,具有全腸道清潔的特點。

  有效清理腸道排毒的小竅門

  1、宿便

  主要表現為:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起面板粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。

  清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

  2、淤血

  主要表現為:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下。

  清毒方法:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。

  3、體內廢氣

  主要表現為:經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛,潰瘍惡化,面板老化,甚至使發生癌症的危險性增加。

  清毒方法:紅薯、富含乳酸菌的食物。

  4、酒毒

  主要表現為:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化。

  清毒方法:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

  5、水毒

  主要表現為:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。

  清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。含多種營養成份,能有效排除體內排毒。

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