月經後喝什麼湯好補氣養顏

　　女性朋友每月一次總會被迫“失血”，有的女性還會有血虛***貧血***、血瘀症狀，兩者相互作用下還容易引起月經不調，因此，女性朋友應多吃補氣養血的食物。那麼喝什麼湯補氣養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　四物湯

　　四物湯主要成分是當歸、熟地、川芎和白芍。當歸的首要功效就是補血調經，還能澤顏潤膚;熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效;川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀;白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。

　　四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期後早晚各一次，連續喝一週。也可以加入紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好，中藥味也會淡一些。

　　阿膠烏雞湯

　　原料：福牌阿膠、烏骨雞、瘦肉、桂圓肉、陳皮。

　　做法：

　　1.將烏骨雞洗淨斬件.瘦肉洗淨切塊，盛碟上。包以微波保鮮紙.留一小孔疏氣，高火煮3分鐘.取出倒去血水。

　　2.器皿中加開水.將5-10克的阿膠放入微波爐內，高火1分鐘，拿出後攪拌一下，使其完全溶化。

　　3.將溶化好的阿膠與桂圓肉和生薑片、陳皮放入器皿中，加入適量水入微波爐內高火3分鐘。

　　4.把烏骨雞、瘦肉與所有材料同放在一器皿內，加蓋過材料面之熱水，蓋上蓋，放入爐內，用高火煮約15分鐘。

　　5.取出攪拌一下，再放人爐內用中火煮15分鐘，出爐後加適量鹽調味即可。

　　功效：

　　福牌阿膠有滋陰潤燥功效;烏雞、阿膠、桂圓可補血養顏，潤澤肌膚。是女性貧血人群的最佳進補藥膳，經後、產後滋補亦可服用次藥膳。

　　烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。

　　福牌阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐。”

　　桂圓：《中華本草》：“歸肺經，可祛風、解毒、斂瘡、生肌。”

　　阿膠桂圓紅糖水

　　福牌阿膠具有補血滋陰、美容養顏，提高免疫力，益智健腦，強筋健骨、調經安胎等諸多功效，枸杞可治肝腎陰虧，桂圓有壯陽益氣、養血安神、等多種功效，紅糖也能益氣補血、活血化淤，四者共同作用可補血、益氣，緩解貧血、痛經等症。

　　女性補氣血養顏湯大全

　　三紅湯

　　材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

　　做法相當簡單，就是一個字熬。

　　這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。

　　銀耳南瓜補血湯

　　材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ML

　　做法：

　　1***銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。

　　2***砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。

　　3***放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。

　　百合白果牛肉湯

　　材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。

　　做法：

　　1***白果去殼，浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。

　　2***牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升***8碗水量***。

　　3***武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。

　　雲耳紅棗煲黃鱔

　　材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。

　　做法：

　　1***雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。

　　2***黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升***8碗量***。

　　3***武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

　　這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。

　　其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說　，可以請媽媽幫忙一起燒。