喝什麼粥美容養顏

  粥是我們日常生活中必不可少的一種美食,也是女性美容養顏最好的飲食之一。接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  美容養顏妙招:美容養顏粥

  美容養顏粥一:番薯粥

  將100克番薯清洗乾淨並切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外,中醫中認為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發。

  番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

  美容養顏粥二:胡蘿蔔粥

  將100克胡蘿蔔清洗乾淨並切成小丁,與100克粳米一起煮成粥,於早晚食用。

  胡蘿蔔有“小人蔘”的美譽,現代醫學研究也證實了胡蘿蔔的營養價值,它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外,還含有胡蘿蔔素,能在人體中快速轉化成維生素A,可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用,如果經常食用胡蘿蔔粥,還可以減少頭屑。

  美容養顏粥三:甜漿粥

  將50克洗淨的大米和500克鮮豆漿一同煮成粥,並加入少量白糖,可以作為早餐和晚餐食用。大豆具有寬中益氣、得腸胃、潤澤肌膚的作用,豆漿的營養價格也很高,有助於消化吸收。

  美容養顏粥四:燕麥粥

  將50克燕麥和適量清水同煮成粥,可於晚晚食用。

  燕麥又稱為油麥、裸燕麥,性味甘平,屬於高蛋白質食物,具有很高的補虛健脾之功效,經常食用燕麥粥,可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。

  美容養顏粥五:胡桃粥

  取5個胡桃仁搗碎,與100克粳米一同煮成粥,並加入少量紅糖攪拌均勻,於早晚食用。

  宋代《海上名方》中記載此粥可通過補充骨質益肺健脾,充盛氣血、潤燥生津、潤澤肌膚、烏須白髮、形體健美。因此,經常食用胡桃粥,可達到滋潤肌膚的目的,並有排石之能,但需注意的是大便溏薄者不適宜食用。

  美容養顏粥六:酥蜜粥

  把50克粳米與適量清水一同煮成粥,當粥煮熟後,加入20克酥油、5克蜂蜜,再稍煮片刻即可食用,於早晚食用。

  酥油是非常不錯的滋補品,以白羊酥為最上乘。在《本草綱目》記載到“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈。”由臟腑功能失調導致的消瘦、面板枯槁、津傷血虛,陰虛損必發勞熱,而熱更會消耗津。酥油與蜂蜜搭配食用,不但可以起到滋潤肌膚,還可用於消渴、陰虛發熱等症。

  美容養顏粥七:綠豆粥

  100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥。

  綠豆味甘性寒,行十二經脈,具有清熱解毒、利尿潤膚、止渴消暑的功效。粳米性涼,可補脾益胃,如與綠豆一同食用,可起到解毒利水、潤澤肌膚的作用。另外,綠豆還具有降血脂的作用,對於血脂過高的中老年朋友們來說也是不錯的選擇。

  美容養顏靠喝粥,八款味美可口的美容養顏粥送給你,經常食用可調養滋補,吃出好氣色。

  美容養顏粥八:脊肉粥

  將50克脊肉切成小塊,鍋中加入適量油,脊肉下入鍋中進行翻炒後與50克粳米、適量清水同煮成粥,並加入少量鹽進行調味,於早晚食用。

  美容養顏抗衰老的茶飲

  美容養顏抗衰老茶:靈芝茶

  靈芝草10克,綠茶少許。將靈芝草切成薄片,用沸水沖泡,加綠茶飲用。既補精益氣,又增強筋骨,能保持青春,白嫩肌膚。

  美容養顏抗衰老茶:美膚茶

  取綠茶適量,軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯,然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤面板,富有彈性。

  美容養顏抗衰老茶:葡萄茶

  取葡萄100克,白糖適量,綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡,葡萄與糖加冷水60毫升,與綠茶汁混飲,可抗衰老和保持青春活力。

  美容養顏抗衰老茶:薄荷茶

  薄荷,有很高的藥理價值,可以疏散風熱,清利頭目,利咽透疹,疏肝行氣。還有美容的效果,可以調理不潔、阻塞的肌膚,對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。

  美容養顏抗衰老茶:玫瑰普洱茶

  中醫上說,玫瑰花味甘微苦、性溫,有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛的功效。此外,玫瑰花還能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫的功效。玫瑰花豐富的營養元素,還有美容養顏,促進血液迴圈等作用。而普洱,茶性也比較溫和,不僅可以養胃、護胃、減肥,而且還有降低血脂,抵抗衰老等作用。