五臟排毒養顏潤膚方法

  不同部位的毒素對身體發出了怎樣的訊號,並依照不同部位,分時段排毒,身體健康的同時,擁有看不出年齡的光澤肌膚。下面小編給大家介紹五臟排毒養顏潤膚方法,希望對你有用!

  

  心

  心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開竅於舌,其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無華,甚至枯槁。心氣不足,血不上榮,則面色虛浮白光白。血行不暢,血脈瘀滯,則面色青紫,枯槁無華。

  腎

  腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開竅於耳和二陰,其華在發。中醫認為,腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動敏捷。若腎精不足,則骨骼發育不良或脆弱、痿軟。人體的頭髮為腎臟功能好壞與否的外在體現,頭髮的生長和脫落,潤澤和枯槁,茂盛和稀疏,烏黑和枯白等,都與腎精有關,腎精充足,則頭髮茂盛烏黑。相反的,腎精虧虛,則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。

  肺

  肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發肅降,在體合皮,開竅於鼻,其華在毛。中醫認為,肺氣充沛,則皮毛得到溫養而潤澤,汗孔開合正常,體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失養,汗孔失於調節而多汗或少汗,體溫失度,外邪易於侵襲。

  肝

  肝的生理功能是主疏洩,主藏血,在體合筋,開竅於目,其華在爪。筋附於骨節,由於筋的擴張和收縮,全身關節才能活動自如,而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。若肝血不足,則筋失所養,致使動用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動;甚則指***趾***甲枯槁、變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目乾澀,視物不清。肝火上炎,目赤紅腫;肝風內動,兩目斜視,甚至目睛上吊。

  脾

  脾的生理功能是主運化,主統血,在體合肉,開竅於口,其華在脣。全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。脾氣健運,則身強體健,肌肉豐滿。若脾失健運,則肌肉消瘦,四肢疲憊。脾氣健運則脣色紅潤澤麗,若脾失健運,則氣血不足,致使脣色淡白無華。

  內臟食物排毒方法

  一、胃腸道排毒

  食物從口腔開始就進入了消化系統,俗話說“病從口入”,身體的健康都收到消化道中食物的影響。

  消化不良、宿便堆積等,都是造成胃腸道毒素堆積的原因,所以給胃腸道洗澡最好的辦法就是助消化和通便。

  1.酸奶,其中含有大量的乳酸和益生菌,一方面可以刺激胃部分泌消化液,加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激腸道蠕動,起到保護排便的效果。

  2.大麥或者大麥芽,大麥屬於粗糧其中含有大量的膳食纖維,可以吸附腸道中的毒素,治療便祕。並且,其中的尿囊素具有修復和促進細胞生長。

  其實很多粗糧都有清理胃腸道的作用,不僅限於大麥一種。

  二、肝臟排毒

  肝臟是人體以代謝功能為主的一個器官,在體內扮演著氧化、儲存肝糖和分泌蛋白質的合成等作用。並且,產生消化系統所需的膽汁。屬於人體最大的解毒器官,但是容易造成毒素堆積的一個臟器。

  一旦肝臟毒素堆積,則會出現面板出現痘痘、暗沉、色斑,情緒抑鬱,乳腺增生等等。所以,肝臟排毒很重要。

  1.綠色蔬菜,綠色入肝,具有一定的疏肝、解鬱和緩解情緒的作用。

  2.枸杞,枸杞一直被認為具有清肝明目的作用,其具有提高肝臟耐受性和抗毒素的能力。

  3.大蒜,其刺激性氣味主要是含硫化合物,能夠刺激肝臟中的酶,有助於清除體內毒素,並且大蒜中還含有硒,可以保護肝臟不受到侵害。

  三、腎排毒

  腎臟在人體中主要起到排洩代謝廢物,調節電解質平衡和分泌激素,人的從食物中獲得的營養物質,細胞在吸收這些物質的同時也產生廢氣物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,這些物最終要通過血液運輸至腎臟排出,如果排出不及時就會造成腎臟毒素,加重腎負擔。所以,給腎臟排毒,增強腎功能非常重要。

  1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。

  2.山藥,山藥的作用有很多,是很多臟器的補藥。山藥可以增強腎臟的排毒功能。尤其利用焦糖山藥,可以益胃補腎,固腎益精。

  四、肺排毒

  肺是人體的呼吸器官,主導人體內的氣體交換。肺與口鼻相通,每時每刻都在與外界的氣體接觸,肺每天將8000升的空氣進行交換,空氣的細菌、病毒和粉塵等也隨之進入肺部,所以也是毒素堆積最多器官,

  那麼吃什麼內能夠很好的給肺排毒了?下面就一同看一下。

  網路上流傳的吃豬血、黑木耳具有去除肺部灰塵,這是不正確的理論,這物質只會排出消化道內的灰塵,但是和肺沒有太多關係。想要清肺,最好的辦法就是養肺,增強肺的抵抗力。

  1.銀耳,其中含有蛋白質、脂肪和大量的氨基酸、礦物質。在中醫理論中具有補脾開胃、滋陰潤肺的作用。常吃不僅僅可以健肺,還可是美膚潤肺。

  如果和百合一同多食用,還可以調高肺的看病毒能量。

  2.雪梨,其不僅僅是一種水果,還一直被認為是生津潤燥、清熱化痰養肺的一種藥。肺部毒素堆積多,則會肺熱咳嗽,雪梨卻能夠很好的解決這個問題。並且白色食物入肺,所以用雪梨和百合同煮食用,效果加倍。

  3.蘿蔔,在民間蘿蔔具有“小人蔘”之稱,更有“蘿蔔上市,醫生沒事”的說法。

  中醫理論中蘿蔔具有消食、化痰定喘、清熱順氣和消腫散瘀的功能。所以,長吃蘿蔔不僅僅可以治療呼吸道問題,還可以調高肺的抵抗力,預防感冒。