孕晚期怎麼預防妊娠紋

  備孕的女性一定要注意孕婦怎樣預防妊娠紋,這樣才能幫助自己免去產後消除妊娠紋的麻煩。妊娠紋雖然沒有危害,但卻非常影響美觀,那怎麼預防妊娠紋呢?小編今天就教各位媽媽孕晚期預防妊娠紋的方法。

  預防妊娠紋方法之控制體重增長

  在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養,體重的增長也是難以避免,但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。專家指出,孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間。除此之外,孕婦還要注意一點,那就是要減緩體重增長的速度,這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。

  預防妊娠紋方法之正確的喝水

  在懷孕期間還要特別注意一點,那就是注意多喝水,只有養成勤喝水的習慣才能為你的面板彈性計劃提速。特別是在早上起床後不妨先喝一杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態,要知道清晨排出體內垃圾是非常重要的。對於一些在懷孕期間經常被便祕所困擾對女性,不妨在水中適量的放一些鹽,可有效的治療以及預防便祕。

  預防妊娠紋方法之調整飲食習慣

  在日常的生活中還要特別的注意,補充維生素特別的注意,維生素可以幫助我們有效的預防妊娠紋。因此儘量吃新鮮水果,少喝果汁對於孕婦來說很重要,同時還要注意多喝牛奶,最好是選擇喝脫脂奶,少喝全脂奶。要想更好的預防妊娠紋,喝湯也是不錯的選擇,但在喝湯的時候要注意以清湯為主,濃湯最好儘量不喝。

  預防妊娠紋方法之適度的運動

  在孕婦怎樣預防妊娠紋的問題上,孕婦還要特別的注意進行適量的運動,同時還可以做一些力所能及的家務,這樣有助面板彈性恢復。而且每天都進行適量的運動,對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性效果明顯。

  預防妊娠紋方法之塗抹橄欖油

  專家指出,孕婦從懷孕3個月開始到生育後3個月內一定要堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。每天可以取適量的橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位,同時輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算這個時候已經有部分妊娠紋已經生成,只要勤於按摩可以使細紋不再增加,否則的話妊娠紋的範圍會逐漸的擴大。

  預防妊娠紋方法之妊娠紋防護產品

  面對孕婦怎樣預防妊娠紋時,對面板進行滋養是不錯的方法,比如使用面板滋潤霜,它有助於保持面板細嫩,但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。媽媽還可以。

  預防妊娠紋方法之保持適量運動

  相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息,連家務都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動,散步、做少量家務,不僅可消耗多餘的脂肪,還能預防頭盆不正。