怎樣才能祛痘祛斑

  ?臉上的斑點和痘痘都是因為體內毒素堆積造成的,因此排清毒素對於調理身體,祛痘祛斑有很好的作用。小編就整理一些有效祛痘祛斑的方法給大家,不妨一試哦。

   運動

  運動排毒非常適合都市OL們,OL平時工作繁忙,每天對著電腦,很少運動,而運動可以通過出汗將體內毒素排除體外。建議每天上下班途中可以提早下車,步行一段路,可捨棄擁擠的電梯,盡最大可能多爬幾層樓,也可以在晚間陪同父母或是愛人去公園慢走,這些都可以幫助身體排毒。

   檸檬水排毒

  檸檬水不僅可以有效的排除體內的有害物質、美白亮膚、清腸外,還可解渴沖淡食慾。每天堅持喝一杯,排毒養顏兼減肥。另外,不要用熱水泡檸檬,這樣會損失檸檬的香味和營養價值,排毒效果也不會達到最佳值。

   粗糧排毒

  核桃是粗糧中的膳食纖維,能被人體消化利用,通腸化氣,清理廢物,促進食物殘渣的儘早排出,刺激腸道蠕動,起到排毒養顏的效果。建議每天早間當早餐吃或是午間做下午茶。

   泡澡排毒

  在結束一天的繁忙工作後,通過泡澡將皮下組織下的酸性廢物完全沖刷掉,將滯留在身體中的二氧化碳等不好的物質代謝出去,使得面板恢復健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選,在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹、檸檬精油都有不錯的排毒功能。中醫上,可以使用蔬果浴、溫泉浴、藥浴等刺激血液迴圈,改善體質。

   吃素排毒

  過多油膩或是刺激性的食物,會在新陳代謝中產生大量的毒素,會造成腸胃的巨大負擔,身體內毒素很多一部分是由於口食和吸入的化學物質,因此排毒是幫助淨化腸胃,建議每週二天堅持吃素,給腸胃休息的空間。

   洗腸排毒

  洗腸原本是用於醫療急救的,但近幾年來卻提出了清洗腸道、排除毒物、祛病延年的作用,從中醫上來看,體內毒素會隨著腸道清洗而被沖刷掉,減輕身體的負擔,但是不建議洗腸次數過於頻繁,避免產生依賴性,引發健康隱患。

   按摩排毒

  中醫認為宿便在腸道內殘留,也就是所胃的毒氣。自我按摩:在肚臍下用手掌心順時針的按摩50下,逆時針按摩5-次,非常簡單,堅持每天早晚各一次,調理腸道,將毒素排除體內,也能逐漸養成規律的身體代謝,但需要長期堅持。

   刮痧排毒

  人體由各路血管神經組成,如果血管不通暢,很容易產生疾病。刮痧中的“痧”是經絡氣血中“瘀穢”,俗稱痧毒,它阻礙氣血執行、營養物質和代謝產物交換、引發組織器官病變。而刮痧則可以調理身體內部迴圈,排出體內毒素,也能放鬆收縮血管,使其組織間更有彈性,促進血液迴圈,代謝加快,更快排出毒素。

   塗抹蜂蜜

  蜂蜜是很溫和的美容產品,不僅性質溫和,還很營養,具有抗菌的作用。因內含蜂膠,所以對於痘痘肌膚和普通肌膚有利無害。每次清潔面部以後,取一點塗抹在痘痘上,幹掉後清洗,痘痘就會好轉哦。

   胡蘿蔔面膜

  胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,能被人體吸收轉換成維生素A,而維生素A是目前治療痤瘡最有效的成分。可以將一根胡蘿蔔放入榨汁機,榨成泥狀,然後敷在面上,十五分鐘後清洗就好了。

   區域性塗抹花露水

  可能這個方法讓很多人意想不到,但是花露水確實有這個功效,因為它的組成含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥,除了止癢還能除菌殺菌。區域性塗抹在長痘痘的地方,或者用水稀釋一下塗抹在有痘痘的地方。

   蘆薈黃瓜面膜

  蘆薈和黃瓜這兩樣東西都有消炎的功效,取新鮮的蘆薈,切小片敷在長痘地方,然後將黃瓜榨汁,敷完蘆薈以後,用黃瓜汁洗臉,再用溫水清洗一遍,祛痘功效很棒。