哪些食物可以排毒最好

  如果你的臉部或者下半身容易水腫,總覺得提不起精神,便祕、口臭,說明你的身體迫切需要排毒啦!排毒最好的方法當然是通過吃來調理了,那麼排毒吃什麼好呢?下面由小編為大家介紹排毒最好的食物,希望能幫到你。

  排毒的食物

  蜂蜜

  味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

  功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

  胡蘿蔔

  味甘,性良,養血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。

  功效:與體內的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

  適合症狀:用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等面板問題。

  海帶

  味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。

  適合症狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

  木耳

  味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

  適合症狀:從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。

  黃瓜

  味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

  功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白面板,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症,能抑制糖類物質轉化為脂肪。

  適合症狀:肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好,夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

  苦瓜

  味甘,苦,性平,是解毒、養顏美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞活性,清除體內有害物質。

  適合症狀:苦瓜雖口感略苦,但餘味甘甜,女性應多吃,以利經血調順。

  荔枝

  味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

  功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等功效。

  適合症狀:面板粗糙、乾燥,尤其是經常熬夜引起的腎虛等。

  豬血

  味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。

  功效:豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

  適合症狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。

  綠豆

  味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。

  功效:常食能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。

  適合症狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之後,容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更佳。

  中醫常見排毒方法

  下法

  胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以洩制洩。

  汗法

  用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。

  吐法

  就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  和法

  感冒的時候,疾病在半表半里,出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  清法

  就是清熱解毒,病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  溫法

  主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。

  消法

  人吃東西多了,胃裡消化不了或者身體出現浮腫,就得用消導製劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  補法

  病人氣血虛弱,出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用。

  常見的排毒養生誤區

  排毒等於排便

  提起排毒,很多人自然想起了排便,但專家表示,很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出,因此簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。

  年輕就不需要排毒

  隨著身體機能的衰退,年長者自身的排毒能力的確也會下降,需要通過治療排毒。但由於現代社會快速的節奏和不健康生活習慣的侵蝕,不少年輕人也存在著毒素無法排出在體內積聚的情況,這類人其實也需要定期排毒。

  身體能自行完成排毒

  的確,在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統自行排出體內的毒素。然而這只是理論上,隨著現代人生活方式的越來越不健康,只靠自身的排毒已經遠遠不夠了。

  吃越多苦的食物排毒效果越好

  苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火,而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時,過重的苦味或吃過多苦味食物,會導致胃部不適,出現副作用,如噁心、嘔吐或洩瀉等。