怎樣快速瘦臉上的嬰兒肥

  面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的嬰兒肥哦,導致整個人看起來都胖胖的!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法1、V臉速成運動法

  先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。捲一捲你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法2、全面瘦臉按摩

  從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法3、製作瘦臉面膜

  海藻茶麵膜

  用料:烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

  做法:將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然後用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分後,敷在臉上15分鐘,然後用清水洗淨。

  荷葉薏米粉面膜

  用料:荷葉、薏米粉

  做法:將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水後關火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然後用冷水洗乾淨

  快速瘦臉上嬰兒肥的方法4、通過食物調理

  利用某些食物的特殊療效,促進身體迴圈代謝的功能正常,也有助於降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  可以瘦嬰兒肥的食物

  豆苗

  豆苗的營養非常豐富,更是含有大量的鉀元素,大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。不僅如此,食用豆苗還能加強咀嚼效果,能有效促進口腔活動,是非常有效,且營養豐富的瘦臉食品之一。

  檸檬

  檸檬雖然很酸,但它的瘦臉效果確實很好,而且韓星宋慧喬的瘦臉獨門祕笈也就是喝檸檬水哦。檸檬能夠軟化並清潔面板,同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化,還能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫,是非常理想的瘦臉食物。

  榛子

  榛子不僅能瘦臉,因為含有豐富的維生素和非常優質的膽固醇,經常食用還可以使你的臉部面板更加緊緻,其內所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的面板彈性,能讓你的臉部線條更加完美。

  紅豆芋頭茶

  紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效,對各種型別水腫症狀都有極佳幫助。而芋頭營養豐富,既是蔬菜,又是糧食,能夠產生飽脹感,有利於減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶,對瘦臉和美肌都有很大的幫助。

  黑豆

  黑豆中也含有豐富的鉀元素,是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內的血液迴圈,還對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

  冬瓜

  冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一,它有助於消除體內多餘的水分,有明顯的利尿作用。不僅如此,冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用,對減少臉部浮腫非常有效。

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