方臉如何按摩才能瘦臉
一張臉是一個人的門面,門面修好了,人看起來才美。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。
方臉能瘦臉的按摩步驟
方臉能瘦臉的按摩步驟第一步:清爽臉部
Step1 在臉部微溼的狀態下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。
Step2 額頭、下巴同樣由內向外打圈。
方臉能瘦臉的按摩步驟第二部:按摩臉部肌肉
Step1 用雙手按住兩側臉,右手向上推,左手向下拉。在運動不能繼續時停下。
Step2 手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重複步驟2直到整個臉部面板全被按摩到。
方臉能瘦臉的按摩步驟第三部:按摩臉部淋巴
Step1 用大拇指按住兩頜裡側,四個手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。
Step2 從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。耳後的耳下腺可以幫助面板排除廢物。
Step3 再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。這三個動作可連續重複三遍。
有助於瘦臉的食譜
炒芹菜豆腐乾
材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉***豌豆***5克、花生油30克、花椒。
製作步驟:
1、首先把豆腐乾切成條狀,芹菜切成段狀,然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。
2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。
3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟。
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。
檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
製作步驟:
1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片。
2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。
檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持面板緊緻、有彈性,面板緊緻了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。
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