怎樣按摩才能瘦臉最快

  臉大,無論身材多麼苗條,給人的影響還是圓潤,日常可以按摩進行瘦臉哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  能瘦臉最快的按摩方法

  能瘦臉最快的按摩方法第一部分:舒緩放鬆

  Step1:以中指與無名指按壓眉頭3秒後放鬆。

  Step2:接著往上滑推至眉頭正上方約一橫指高度處,按壓3秒後放鬆。

  Step3:往上滑推至距髮際線一橫指處,按3秒後滑推至髮際線。步驟1至3做3次。

  Step4:無名指稍往上施力按眉頭凹陷處略感痠痛位置,按3秒放鬆再按,重複3次。

  Step5:以無名指按眉毛中央眉骨凹陷處,施力稍往上,按3秒後放鬆再按,共3次。

  Step6:無名指沿眉骨滑推至太陽穴,定點按壓3秒後放鬆再按,重複3次。

  能瘦臉最快的按摩方法第二部分:順暢迴圈

  Step1:以中指與無名指深深按壓額頭中央3秒鐘後,往外滑推至約眉峰上方位置深按壓3秒。

  Step2:中指與無名指再滑推至太陽穴位置深按壓3秒後放鬆。

  Step3:接著再滑推至耳前凹陷處,深按壓3秒後放鬆。步驟1至3重複3回。

  能瘦臉最快的按摩方法第三部分:撫紋拉提

  以雙手手掌由下往上輪流輕撫滑推整個額頭,幫助展開並拉提額頭紋路,從左至右再從右至左為1回合,重複3回合。

  能瘦臉最快的按摩方法第四部分:豐頰塑顏

  Step1:以中指指腹按壓顴骨最內側,約在鼻翼外緣處,並沿著顴骨往外滑推至太陽穴。

  Step2:中指在太陽穴做支撐,大拇指腹由鼻翼外緣沿顴骨滑推至太陽穴,步驟1至2操作3回。

  Step3:雙手捏下巴,拇指由外往內畫小圓揉捏輪廓線,雙手順輪廓線往耳下移動,重複3回。

  可以幫助瘦臉的食物

  1.菠菜

  小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

  此外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。

  其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。

  2.豆苗

  綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀。

  而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!

  你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在面板上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之晒黑。

  3.胡蘿蔔

  相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容哦!

  胡蘿蔔富含維生素,可刺激面板的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使面板細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

  同時,胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙等肌膚問題。

  4.芹菜

  和以上食物一樣,芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材;或是最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

  芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免面板蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。

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