最快瘦臉的辦法

　　生命在於運動，小臉也一樣喲~我們的臉部也需要運動，這樣能夠促進面部的血液迴圈，增加肌膚的彈性。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　

　　1、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們能夠按照下面的措施進行推拿指壓，以達到按壓穴道的用途。

　　第一步，大拇指指腹切近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2釐米擺佈，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆;

　　第二步，中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處，再往上頂;第三步，四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;

　　最後，四指併攏輕觸臉頰上，順時針標的目的，由內往外畫圈。

　　留意：以上的指壓推拿動作適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的推拿都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

　　2、化妝瘦臉法：假如你感應舉動推拿太辛勞，又感應吸脂手術太疾苦，就用這種措施好了，除了比較麻煩外，成果也是不錯的!

　　眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾畫出雙眼凹陷成果;鼻根勾出直挺的立體陰影;脣形擴大，脣峰開闊開朗，下脣厚而略方;

　　兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體了了的五官立即凸現出來，鏡中就有一張瘦臉呈現了!

　　3、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫是由於氣脈不通引起的胖胖，能夠在專業的美容院經過過程對淋巴推拿買通堵塞的通道，消除浮腫。

　　經常按摩疏通淋巴瘦臉方法

　　首先用雙手指腹的位置在鎖骨頂端畫圈按摩，此招可以疏通鎖骨淋巴結。

　　然後在將雙手合十，用手指指腹按摩耳下，主要是腮幫子的位置，此招可以有效去咬肌。

　　首先把手攥拳，只露出兩個食指，呈彎型，如上圖所示。

　　用彎曲形狀的食指，按壓下頜骨到耳根位置，此招可以有效消水腫。

　　用食指指腹，由嘴角向耳下腺的位置提拉，可以減輕法令紋的滋生。

　　力度可以稍微增強，一直提拉到耳下腺的位置，提拉麵部線條。

　　然後同樣用食指指腹，從鼻翼兩側向太陽穴處提拉，此招可以消除黑眼圈，緩解眼部疲勞。

　　用食指和中指的兩個指腹，從眉頭向眉尾，向下提拉。

　　然後再用同樣的食指和中指指腹，從額頭的中間向兩側提拉。

　　雙手展開，從太陽穴的位置依次向下，到下頜骨再到耳後進行按摩。

　　依次是太陽穴，耳後，耳下腺，脖子淋巴處再到鎖骨。

　　簡單瘦臉食譜做法

　　1、冬瓜玉米湯

　　材料：嫩玉米幾個，冬瓜半個***小冬瓜***，排骨***骨頭***一些

　　做法：

　　1.將冬瓜去皮，切成塊狀

　　2.把玉米和排骨***骨頭***也切成塊狀

　　3.先把排骨***骨頭***丟到開水裡煮

　　4.10分鐘後放入冬瓜

　　5.再10分鐘後放入玉米

　　6.將火開到最大，30分鐘後就好了

　　功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用。而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　2、綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克

　　做法：

　　1.將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

　　2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

　　3.燒開後就用小火煮至熟透即可食用

　　4.由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦。

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。

　　3、苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊

　　2.鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。