臉胖的女生怎麼瘦臉

  有一些人,身材很好,但卻特別容易臉胖,常年一張肉嘟嘟的包子臉。不僅不上鏡,還會讓你整個人都胖上一圈,自己煩惱的同時,別人也覺得可惜。那麼臉大的女生該怎樣瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

  臉胖的女生瘦臉的方法

  嘴角外伸。

  雙脣緊閉,將嘴角向外側拉,使臉部保持微笑狀,達到極限時保持該姿勢片刻,再緩慢恢復原姿勢。反覆練習這個簡單的運動,能輕鬆促使臉部脂肪加速燃燒,讓你的臉蛋變得更加緊緻小巧。

  輕刮面部

  將雙手緊握成拳,利用指關節由內向外輕輕刮面部,直至面部肌膚略微發紅。能促進淋巴迴圈,還能加速脂肪燃燒這個簡單的小動作能有效的改善臉部輪廓曲線,輕鬆瘦出巴掌臉。

  把除了大姆指以外的四隻手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內向外的方式,而且要輕輕地拍打三——五圈,一邊做完之後再換另一邊進行動作,重複5次。動作時,嘴巴肌肉要是放鬆的狀態,呈現是微微張開的樣子。

  如果有條件就每天半個小時的有氧運動。有氧運動是動用全身來進行運動的,可以提高你的心率,促使新陳代謝加快,身體出汗,燃燒脂肪,對你的瘦臉很有幫助。

  女生瘦臉的小妙招

  三個發音增加肌肉彈力

  通過發出“yi”“ou”“wo”三個聲音,運動臉部多個部位。

  具體過程,張大嘴巴發出“yi”的聲音,接著用力拉扯臉部肌肉發出“ou”,最後盡力縮嘴發出“wo”。

  整個過程持續1分鐘,每個音都要完成飽滿的發出,越慢越好。

  嘴角上揚

  嘴脣緊閉,嘴角用力往耳朵方向上揚,並有規律地重覆數次。最好對著鏡子完成,同樣動作越慢越好,持續1分鐘。

  按摩舒緩腮幫

  雙手握拳用中指的大關節頂住腮部,然後像在臉上畫圓般一樣原地滾動,再順著筋肉按摩到頰骨附近。

  動作儘量放慢,多次重複,持續1分鐘。力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。

  這3個伸展動作能促進臉部血液迴圈、讓臉色明亮均勻,明顯感受到水腫消退。

  另外,還能運動到臉部肌肉,改善某些臉部肌肉的僵化問題。

  人體肌肉的柔軟度會隨著溫度變化,在溫和的狀態下柔軟度更好。

  因此,伸展操在泡澡的時候做,效果更好。