女生瘦臉方法_女生怎麼瘦臉

  現在的女生都喜歡瘦臉,可是有些女生不知道怎麼掌握技巧,那麼女生怎麼瘦臉呢,小編現在就告訴你女生瘦臉方法,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  女生瘦臉方法

  1.瘦臉面膜

  新鮮的雞蛋一個,取蛋清,加入一勺蜂蜜和牛奶,之後再加入一些薄荷精油和檸檬汁,快速的攪拌一下,攪拌均勻之後就將其塗抹在臉上想要瘦的區域,蛋清和檸檬是緊緻肌膚的好材料,牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑,能夠有效的消除雙下巴。堅持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。

  2.睡前按摩

  女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩,無論如何都要做一下淋巴按摩,重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位,還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘,長此以往,就能夠起到非常好的瘦臉效果。

  3.多吃芹菜

  芹菜中含有豐富的鐵質,能夠補充血液中損失的鐵質,經常的吃一些芹菜就可以避免面板出現乾燥,蒼白,另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物,吃的時候需要細細的咀嚼,所以能夠促進口腔的運動,起到很好的瘦臉效果,生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。

  4.吐舌頭瘦臉

  吐舌頭這個動作也可以起到很好的瘦臉效果,因為吐舌頭這個動作能夠讓你的下巴和脖子之間的面板保持緊緻,防止雙下巴的產生,即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。

  女生瘦臉的小妙招

  瘦臉按摩

  手指併攏,將手掌虎口放於下巴位置,然後由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;另外,下顎至鎖骨部位,也可於塗抹保養品後,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

  沐浴瘦臉

  我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。

  瘦臉運動

  每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感,加快瘦臉效果。

  飲食瘦臉:多喝水

  浮腫也是瘦臉的一大阻礙,每天至少喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水,其補水效果不能等同於800ml清水,還可能帶來你計劃之外的熱量。

  飲食瘦臉:多吃消腫食物

  除了運動之外,飲食瘦臉也是好方法。例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡飲品,或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇。

  飲食瘦臉:水果蔬菜搭配

  瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

  飲食瘦臉:拒絕酒精

  無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和面板鬆弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達到100千卡。為了瘦臉,MM們一定要拒絕酒精。

  飲食瘦臉:少吃鹽

  每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸,熟肉,薯片等食物。做菜時儘量清淡。想要瘦臉,先從少鹽開始吧。