按摩快速瘦臉有哪些方法分享

　　很多人都在為胖嘟嘟的臉蛋而煩惱，想要快速有效瘦臉，按摩是最好的方法。接下來小編給大家介紹的按摩快速瘦臉方法，歡迎閱讀。

　　按摩快速瘦臉方法

　　一、額頭

　　Step1：潔面後取適護膚品於掌心，雙手交疊搓揉。

　　Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次，此招有利於減少抬頭紋。

　　二、臥蠶

　　雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細紋，減少黑眼圈。

　　三、面頰

　　右手打橫，指腹從鼻樑右側由內往外推至髮鬢處，定點按壓約3秒，重複2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。

　　四、脣部

　　以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角雙側，往外滑推至耳中，定點按壓耳中約兩~3秒，重複2次。此招有助於減少嘴角細紋滋生，還能提拉麵部線條。

　　五、頸部

　　雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助於緩解頸紋增生。

　　簡單的瘦臉的小妙招

　　按摩法

　　每天在起床或者睡覺的時候可以拍下自己臉部比較胖的部位，然後輕輕的拍個五分鐘左右，或者用揉的也可以，但是這樣要堅持下次，因為這種運動可以隨著時間的長久慢慢的通過拍打的方式把臉上的肥肉給瘦下來。

　　喝水

　　喝水是可以幫助我們瘦臉的，因為當我們喝水的時候可以幫助我們消除臉上的浮腫。而每天喝水的好處還是有很多的。如果你覺得開水沒什麼味道非常難喝的話，你也可以往開始裡面加點檸檬，這樣還可以起到美容的效果哦。

　　學會正確咀嚼方式

　　因為我們不正常的咀嚼方式會讓我們的臉部呈現不一樣的運動，有時候還會讓你的腮幫變得非常的突出，這樣就讓瓜子臉不復存在了。比較正確的咀嚼方式就是要把食物分別放在兩側一起慢慢的咀嚼，這樣才會讓我們的腮幫不會因為吃東西而變得突出，這樣才會呈現出瓜子臉來。

　　運動減肥

　　大家都知道運動減肥是可以幫助我們全身減肥的，因為通過運動的話，全身是都會出汗的，這樣就會把臉上多餘的水分通過汗水而排出體外，所以運動一直都是大家想要用來減肥的一個方法。

　　喝黑咖啡

　　為什麼說喝黑咖啡可以瘦臉呢?因為黑咖啡是沒有糖分的，而我們臉上會變大基本都是因為出現浮腫的情況，而黑咖啡可以幫助我們把臉上那些充足的水分而毒素都排出體外，所以說喝黑咖啡也是可以瘦臉的。

　　用毛巾熱敷

　　我們可以準備一個熱毛巾，然後擰乾後先看看會不會燙傷面板，等不會燙傷面板的話就可以敷在臉上，這樣可以幫助我們緩解臉上的肌肉，這樣在通過一些按摩的方法就可以起到瘦臉的效果。

　　用溫水洗臉

　　其實說到用溫水洗臉的話基本就是跟用毛巾熱敷的遠離是一樣的，都是要配合拍打按摩我們的臉部進行的。但是這些效果確實是很不錯的瘦臉方法。

　　瘦臉的美食

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　做法：

　　1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

　　2、鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

　　3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克。

　　做法：

　　1、將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開。

　　3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

　　4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦!

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快的排除。

　　水果沙拉

　　材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個，西瓜半個，蘋果1個，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

　　做法：哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中，加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點綴，最後依口味加入草莓汁即可。

　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效，同時還又瘦臉之功效。

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