對面板好的食物食材推薦

  面板好就會顯得年輕有活力,因此女性朋友們都在找尋著對面板最有幫助的食物,以下是由小編整理關於吃什麼東西對面板好的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼東西對面板好

  胡蘿蔔:用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁,早晚搽臉,待幹後,再用塗有植物油的手帕輕輕拍打面部。並每日喝一杯胡蘿蔔汁,可治臉上的雀斑,使面板變白、光潤。

  菠蘿:粗糙的面板可用煮過的菠蘿汁擦洗。天長日久,不僅能清潔、滋潤面板,還可以防止面部長瘡。

  檸檬:將檸檬切片放入酒中,浸泡一天後即可用來洗面,可使面板變得光滑。

  西紅柿:如果面板黑而粗糙,可用西紅柿切碎裝入碗中,擠出果汁,並加少許蜜糖,塗搽面部和手臂,二十分鐘後用清水洗清。一日數次,可使面板漸漸變白,還能治療雀斑和色斑。面黃肌瘦的人,每天要服用一杯加入五克左右魚肝油的蕃茄汁,可使面部漸漸紅潤起來。

  殘酒:喝剩的殘酒不要倒掉,可滋潤面板,方法是用酒搓擦面部,效果甚佳。

  黃瓜:每天早晨洗臉前,用黃瓜汁搽臉,可使臉上的黑斑褪色。將黃瓜搗爛取汁,塗搽在臉上皺紋較多處,每日一次,長期堅持可消除皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天搽一次,可使面板光潤潔白。

  對面板好的食物

  鹼性食物:面板的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常飲食中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧食類等均為生理酸性。生理酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使面板失去細膩和彈性。而新鮮蔬菜和水果中的鹼性無機鹽,如鈣、鈉、鎂、鉀等含量較高,經常吃新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足。體內的酸性物質被迅速中和成無毒的化合物排出體外,使血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中,保持面板的光滑滋潤。

  含維生素A的食物:維生素A可使目光明亮,面板滋潤細膩。主要食物來源:動物肝臟***狗肝不可多食***,全脂奶及其製品,綠色和黃色蔬菜,紅心甘薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。

  含維生素C的食物:維生素C是一種抗氧化劑,可減輕面板色素沉著,防止黑色素生成。主要食物來源:柑、桔、橙、柚、鮮棗、獼核桃、草莓、犁、菜花、萵苣葉、檸檬、西紅柿、山楂以及各種深色蔬菜。

  含維生素B2的食物:維生素B2也叫核黃素。它的功能是保持面板新陳代謝正常,使面板光潔柔滑,展平褶皺,減退色素,消除斑點。主要食物來源:動物肝、腎、瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其製品,綠色蔬菜。

  含維生素E的食物:維生素E可提高維生素A的吸收率,減少和防止面板中脂褐質的產生與沉積,可預防青少年面部痤瘡。主要食物來源:植物油、大豆及其製品、綠豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鴨蛋、大蒜、菠菜、鯽魚及海蝦。

  含鉀食物:鉀對維持面板和機體的酸鹼度,維持細胞內的滲透壓和新陳代謝正常必不可少。主要食物來源:麩皮、豌豆、大豆、馬鈴薯、甘薯、蘿蔔、榨菜、花生、海帶、紫菜、肉鬆、咖啡、茶味等。

  含鐵、鋅豐富的食物:面板的光澤紅潤,需要充足的血液。鐵是構成血液中血紅蛋白的主要成分。鋅也是體內不可缺少的微量元素,它參與人體的各種生理活動。鋅在面板中的含量最高,約佔20%以上,決定著面板的光滑和彈性程度,有“面板是鋅鍍”之說。因此,應適量多吃富含鐵、鋅的食物,如動物肝、蛋黃、海帶、芝麻醬、瘦肉、牡蠣及海產品,以促進面板的健美。

  吃什麼水果對面板好

  1、蘆薈

  保溼、鎮定面板、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁後也可作為保溼噴霧,於晒後敷用有良好效果。

  2、萵苣

  收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作為化妝水,能緊緻毛孔,滋潤肌膚。

  3、黃瓜

  美白、鎮靜、保溼、消炎,黃瓜榨汁後可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。

  4、西瓜

  鎮靜面板、美白、保溼,將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和麵粉調和後可當面膜使用,能使面板水嫩光滑。

  5、檸檬

  美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。

  6、葡萄

  消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  7、芹菜

  抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉,稀釋後可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。

對面板好的食物推薦