冬季要怎樣洗澡不著涼

  冬季感冒多是由於洗澡時著涼引起的,那麼冬季如何洗澡不著涼呢?下面就隨一起來了解下吧!

  冬季洗澡不著涼的9個方法

  冬季洗澡不著涼的方法1、選擇合適的洗澡時間

  最好在中午12∶00~15∶00之間,這是一天中最溫暖的時段。冬季洗澡前,在室內做做家務、走動走動,給身體各部分熱熱身,這時候再去洗澡,不會覺得冷。

  冬季洗澡不著涼的方法2、準備好洗澡用品

  把洗澡、揩乾身體和穿衣服時的用品都準備好,放在手邊,並且用取暖裝置如熱水袋將它們焐暖。

  冬季洗澡不著涼的方法3、將電熱水器溫度設定到70℃左右

  家庭中使用的電熱水器一般可以設定溫度,冬季可將溫度設定到70℃左右,這樣能保證洗澡時有充足的熱水。

  冬季洗澡不著涼的方法4、大人先洗寶寶後洗

  如果家長們害怕寶寶洗澡的時候感冒,可以你先洗完在給寶寶洗,這樣一來浴室間的溫度就會上升,這時的大人在開啟浴霸的燈暖和風暖,接好水等溫度達到一定程度的時候關掉燈暖,把寶寶放入水中洗澡。

  冬季洗澡不著涼的方法5、寶寶最好選擇盆浴

  寶寶洗澡最好採取盆浴方式,盆底事先墊一塊毛巾,以免寶寶滑倒。盆裡的水量不要太滿,保持在寶寶的腹部以上、肩部以下即可,還可以讓寶寶拿一個自己喜歡的玩具玩。

  冬季洗澡不著涼的方法6、檢查窗戶是否漏風

  有窗戶的浴室如果密封性不好,會有漏風的問題,降低室內溫度。可提前用膠帶將窗戶封死。洗澡時把門關嚴實,可防止水蒸氣散發出去。但如果使用燃氣熱水器,一定不要這麼做。

  冬季洗澡不著涼的方法7、建議水溫控制在37—40℃為宜

  可以使用到溫度計進行測量,確保能夠感受到的最舒適的水溫。另外,冬天水冷得快,為了保證寶寶的洗澡水一直溫暖,別忘記在中間加兩次熱水喲!

  冬季洗澡不著涼的方法8、在浴室加掛浴簾

  在浴室加掛浴簾,將淋浴時的空間減少,也可防止熱氣散發,保持溫度。

  冬季洗澡不著涼的方法9、先從腳洗起

  冬季絕大多數人都是洗熱水澡,此時剛失去衣服保暖的肌膚溫度要比洗澡水的溫度低得多。如果熱水忽然沒淋到本來就有點寒顫顫的身體上,整個肌膚會因受激烈的熱刺激而影響心臟的正常工作,如心跳劇增等,有的可能因此而引發意外。所以,冬天洗澡時,尤其是老年人,最好是先溼溼腳,讓腳部先適應水溫後,再慢慢沖洗全身。洗澡時,水溫以37-42℃為好。