小孩吃什麼東西清熱解毒

  兒童體質與成人不同,所以導致上火的原因很多,下面小編就來介紹一下小孩清熱解毒的飲食!

  小孩上火的原因

  內因--寶寶生理特徵易上火

  中醫認為寶寶是“純陽之體”,體質偏熱,容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養物質難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱,由於食物搭配不科學,引起“上火”。

  外因--飲食及環境引起的上火

  飲食因素:過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補,這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。另外,薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。

  小孩吃這些水果清熱解毒

  1、梨

  中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。

  2、荸薺

  其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

  3、楊桃

  性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

  4、草莓

  草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕,預防痔瘡、腸癌的發生。

  5、柚子

  柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

  下面介紹一些適合小孩食用清熱解毒的食療方法

  川貝母冰糖梨盅

  做法:

  1、雪梨洗淨,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去裡面的核。

  2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內,加入少許水,用牙籤固定。

  3、放入蒸鍋中,蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼。

  功效:清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,使用小孩食用。

  蜂蜜柚子茶

  做法:

  1、柚子剝開,分離果皮、肉,瓤。

  2、檸檬皮切絲***越細越好***,將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。

  3、冰糖放到少量清水裡熬化,將檸檬皮放入糖水中,煮10分鐘,再加入混合好的檸檬、柚子果肉,中小火煮至黏稠,質感略透明即可,離火,冷卻。

  4、溫熱***60度以下***時加入蜂蜜拌勻。

  5、把成品倒入玻璃瓶內密封好,放入冰箱儲存。

  功效:蜂蜜潤喉,柚子去火,蜂蜜柚子茶味道也很好,小朋友一定會喜歡吃的。