冬季養生中藥材保健知識

  中藥泡腳是中醫調理的有效方法之一,很多女性喜歡冬天泡腳,因為她們覺得冬天泡腳能促進血液迴圈、更好入睡。下面給大家分享冬季養生保健中藥,喜歡養生的朋友值得一看哦。

  冬季養生中藥知識

  1.金橘丸

  平日咳嗽,可以吃點金橘丸,或喝川貝枇杷露。川貝枇杷露藥味甘甜涼潤,止咳效果也不錯,特別適用於小兒。小兒可少次頻服,如每次喝三小勺,一天六七次均可。痰多的時候,將川貝枇杷露和鮮竹瀝兌在一起,化痰止咳效果更好。但對於四肢冰涼、痰清色白、苔白膩和大便溏洩者,不宜服用鮮竹瀝。

  2.大山楂丸

  大山楂丸主要成分是山楂、麥芽和神曲,具有很好的通便、助消化功效,對胃部食物積滯療效顯著。吃了油膩食物不消化,服上1顆,一般20分鐘左右就會消除症狀。

  3.羅漢果

  中藥羅漢果,對肺腸有一定滋養功效,冬季天氣乾燥,服用羅漢果有很好的保健養生作用。羅漢果含有豐富維生素C,有抗衰老作用。另外,羅漢果的甜甙具有降血糖作用,還可輔助治高脂血症。服用羅漢果簡便,煎水、沖泡飲用即可,也可直接咀嚼著吃,每天沖泡兩次、一次10克即可。

  4.麥冬

  便祕是生活中常見疾病,老年、女性多發。元參30克、生地24克、麥冬24克,水八杯,煮取三杯,加蜂蜜60毫升,分3次溫服。可增加胃腸蠕動,潤腸、去燥效果非常顯著,很適合冬季養生服用。不過糖尿病患者慎用。

  養生保健足浴偏方

  【1、山楂當歸方】

  山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥,而使面部長黃褐斑的婦女。

  【2、氣虛足浴配方】

  黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。

  【3、艾葉泡腳】

  可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開,先薰腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰痠。

  【4、花椒水泡腳】

  可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後,雙腳先薰等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

  另:艾葉和花椒泡腳,可治療面板病如溼疹;紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。

  【5、醋泡腳】

  在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂,有軟化足跟骨刺的作用。

  【6、小蘇打加鹽泡腳】

  可平穩血壓,先放一勺鹽把水燒開,然後放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。

  嚴重的高血壓,再加上芥沫面。***芥沫面和小蘇打主要是降血壓***

  【7、乾薑、桑枝泡腳】

  患風溼病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。

  【8、日常養生足浴配方】

  當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升,去渣後倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鐘,配合腳步自我按摩手法。

  【9、杏仁茶葉方】

  苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤面板,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治面板萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

  【10、當歸桂圓方】

  當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、面板老化等。

  【11、生薑泡腳】

  腳涼怕冷,用生薑一塊***像棗大這麼一塊姜***用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  【12、紅花泡腳】

  和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裡燒開,然後加一勺鹽,方法先薰腳後泡腳,治腰痠痛。***泡腳的水一定滿過腳踝骨***

  【13、血虛足浴配方】

  當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。

  【14、光緒泡腳藥方】

  當歸15克、紅花15克、蘇木10克、五加皮20克、透骨草20克、雞血滕30克。上述中藥材用水煮開20分鐘,然後先用蒸氣燻蒸足底部5分鐘,等水溫適宜再將足部浸泡在水裡,水涼後,可以再重複加熱一遍。光緒泡腳藥方通過對身體外部、尤其是足部的熱水浸泡、清洗,使藥物通過毛細迴圈進入人體,達到調理內分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。

  【15、慈禧明目除溼足浴配方】

  甘菊三錢、牛膝五錢、黃柏三錢水煎,浴足;洗藥方是蔓荊子三錢,荊芥二錢,漠葵二錢,冬桑葉二錢。猜你感興趣: