黑枸杞紅棗泡水有什麼功效與作用

　　黑枸杞和紅棗兩者都是可以散發出令人喜歡的氣味且能烹飪出美味，其本身又含有及其豐富的營養成分的食物，日常生活中經常被人使用，甚至在醫學藥用中也充當一箇中藥的角色。以下是小編為你整理有關於黑枸杞紅棗泡水的功效與作用，希望能幫到你。

　　黑枸杞紅棗泡水的功效與作用

　　美容養顏

　　紅棗泡水有補血養顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質可以增加血管的彈性，進而改善面板的狀態，適合面板暗淡無光、面板粗糙的人群食用。

　　滋補脾胃

　　紅棗歸脾胃經，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。另外黑枸杞對於腎虛的人群也有一定的益處。

　　保護視力

　　黑枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的再生成，對視力有一定的保護作用，適合視力下降、近視、長時間對著電腦的人群食用。

　　增強免疫力

　　黑枸杞和紅棗中的營養價值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以為人體提供營養，還可以減少體內的有害物質，進而增強人體免疫力，適合體質虛弱、免疫力差的人群食用。

　　1、黑枸杞紅棗泡水時，最好不要直接用開水泡。因為黑枸杞中花青素的含量非常豐富，遇到高溫會被分解破壞，降低黑枸杞的功效與作用。

　　2、黑枸杞紅棗泡水不要喝多。這兩種食物都屬於比較偏溫的食物，食用過多容易引起上火、身體發熱等不適症狀。

　　3、黑枸杞紅棗泡水不適合感冒發燒、身體炎症、腹瀉的人群食用。這幾類人群食用黑枸杞和紅棗，會加重症狀，影響身體的恢復。

　　材料：1.黑枸杞30粒.2.紅棗5個3.200ml的玻璃杯子一個4.80度的水一杯5.白糖少許

　　具體的方法：

　　1.紅棗5個用刀片切開，先用冷水洗洗。

　　2.杯子匯入80度的水，放入紅棗泡10分鐘.

　　3.泡在杯子裡的紅棗水不可以喝進嘴裡感覺不燙了。在把30粒黑枸杞放到裡面去.

　　4.黑枸杞放到杯子去了在泡5分鐘，就可以喝了.

　　注意事項：

　　在黑枸杞和紅棗的時候要注意：黑枸杞一定要等到水溫不燙的時候在放，紅棗要用80度水溫先泡.

　　黑枸杞和紅棗一起泡水的功效：紅棗有著很好的補血的作用，黑枸杞有很好美容作用。當他們同時食用的時候可以讓你女性的在很短的時間臉上的面板變的紅潤有光澤。特別適合女性在生理期的時候服用。

　　適宜人群：1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性

　　2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

　　3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領

　　4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者***黑枸杞大棗泡水喝的好處***

　　5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群***會增加自由基，侵害身體***

　　6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群