肥牛金針菇要怎麼炒
想下班後回到家裡很快就能吃上香噴噴的飯菜嗎?快來試試這道金針肥牛吧!整道菜下來不超過10分鐘,好做、好吃又好看,何樂而不為呢?下面是小編給大家分享的肥牛金針菇的做法,僅供參考。
製作肥牛金針菇的食材
製作肥牛金針菇的步驟
1. 金針菇去根洗淨。香蔥切成蔥花。
2. 鍋中放油,六成熱時開小火放入蒜蓉和豆瓣醬炒香。
3. 加入一大碗水,轉大火。
4. 水燒開後放入金針菇。
5. 再次煮開後加入肥牛卷,用筷子翻動使肥牛在湯中散開。
6. 煮到肥牛變色後關火,根據口味加入適量鹽調味。
7. 盛出後撒上蔥花。
金針菇的養生功效
中醫認為,金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實體,又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒,味甘鹹,具有補肝、益腸胃、抗癌的功效,主治肝病、胃腸炎症、潰瘍、癌瘤等病症。其食療作用有以下兒個方面:
一、抗疲勞。
根據實驗報告,給小鼠服用一定時間的金針菇,具有抵抗疲勞、加速消除疲勞的作用。
二、抗炎。
金針菇菌絲體、籽實體中的有效成分對人體也有抗菌消炎的作用。
三、防高血脂,降膽固醇。
金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高,降低膽固醇,能防治心腦血管疾病。
四、抗腫瘤。
金針菇多糖體對肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長,具有明顯的抗癌作用。
五、促進新陳代謝。
研究發現,金針菇能有效地增強人體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用。
食用金針菇的宜忌
一般人群均可食用。但這些人不宜食用。適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。
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