懷孕初期能喝什麼湯

懷孕初期的孕婦可以喝什麼湯的呢?下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。


  懷孕初期應吃什麼燉湯?

  懷孕後建議不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.懷孕後最好不要隨意服用中藥煲湯的。多喝些滋補有營養的湯即可。

  懷孕初期喝什麼湯呢?

  懷孕初期的孕婦適合多喝紅糖小米湯、豬蹄燉湯、紅棗湯、當歸烏雞湯等,而且對哺乳、補血、滋陰都有好處,燉湯的時候可以加一些當歸、黃芪等可以補氣血的藥料!

  下面跟你簡單介紹兩個吧:

  一、紅棗腩排燉烏雞:

  材料:排骨200克、烏雞半隻***約250克***、紅棗12粒、姜2片

  調味料:紹興酒少許、鹽適量

  作法:1 將排骨、烏雞切開後分別氽燙備用。

  2 將紅棗泡水20分鐘備用。

  3 把所有材料放入燉盅內,加入水及紹興酒,放進蒸鍋中燉2小時,起鍋前加鹽調味即可。

  功能:補血、健皮、調養生機、益氣活血,養顏潤膚

  二、烏雞白鳳湯

  主料:烏雞***宰殺乾淨***

  輔料:枸杞

  調料:蔥、姜、雞精、鹽、醋

  做法:

  將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。

  特點:鮮香味美,營養豐富。烏雞營養豐富,老少皆宜。具有較高的藥用價值。

  孕婦滋補很重要,一定要注意營養上的搭配,注意食療保養。