秋季美容養生知識有哪些

  秋季是一個需要美容護膚的季節,那麼你知道在秋季美容護膚有什麼方法嗎?下面就跟著小編一起來看看吧!

  秋季美容養生知識

  去角質次數要得當

  受到紫外線傷害的肌膚,老化角質的堆積造成肌膚的晦暗,去角質此時正式提上議程,清除掉紋理混亂的老化角質、表皮黑色素也代謝掉了,粉刺減緩堆積速度,夏日餘毒等於解決一半。

  但也別因為一時心急而過份去角質,否則反而會刺激發炎。一週只要1-2次***油性肌膚可以多一些去角質次數,乾性肌膚一週半左右一次足以***,漸入冬天后角質累積速度較慢,減少成一週一次就夠。

  防晒塗抹時間最重要

  比起使用什麼樣的防晒霜來說,秋季的防晒更需要注重塗抹的時間。因白晝時間減少,塗抹防晒的時間也可以向後推遲。出門前可用帶防UV指數的面霜“撐”過通勤上學的路程,到達公司後在塗抹上防晒霜,如果帶妝,用海綿蘸取防晒霜按壓即可。待午休外出吃飯時,則需要在補塗防晒一次,一直到下班後都不用擔心啦。

  清爽、保溼、美白三管齊下

  初秋的氣候,乾燥的同時晝夜的大溫差都讓肌膚不在狀態,很容易就被黑色素給鑽了空子,這時護膚需要在保持清爽的同時將水分牢牢鎖住,同時具有美白成分的化妝水更能提亮膚色,所以清晨護膚一定要選擇有三重功效的護膚水為肌膚打底。

  夜間護理不妨用點乳霜

  夏天用乳霜實在不舒服,但秋天就不一樣了,塗上去不會覺得特別不舒服,還很滋潤。而且乳霜質地親脂性強,並能補充角質層中的磷脂質,讓肌表更盈潤飽滿。所以,不論有幾道保養程式,可別忘記用乳霜封存水分及養分,才能在秋季為肌膚鎖住營養成分。

  記得善待頸部哦

  愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美,卻易忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季,頸部面板容易老化,粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時,用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部,用鬆軟毛巾擦乾,再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部面板,用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩,均勻用力,每次5分鐘。

  秋季美容養生食物

  大豆

  大豆脂肪含量較低,多吃大豆少吃肉,可以達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不僅可以美白肌膚、抗老化,還可以抑制體毛。

  西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素能使面板中的膠原不易剝落。經研究發現,番茄紅素還能有助於展平皺紋,讓面板細嫩光滑。經常食用西紅柿不容易出現黑眼圈。

  長葉萵苣

  每天食用6片萵苣葉子可以提供1天所需的維生素A,促進細胞新陳代謝。萵苣中的鉀還可以促進血液迴圈,使面板獲得更多的養分。

  魚肉

  魚肉中的一種神奇化學物質可以作用於表皮下的肌肉,使肌肉變的更加緊緻,表皮自然也會變的緊繃富有彈性。營養專家認為,每天堅持食用100-200克的魚肉,不出一個星期你就能感受到面部、頸部肌肉的明顯改善。

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