吃什麼食物能讓白頭髮變黑

  “少白頭”是困擾很多青少年的頭髮類問題,很多人在開始長白頭髮的時候都希望通過食療來控制。那吃什麼食物能讓白髮變黑?下面就跟著小編一起來看看吧。

  吃什麼食物能讓白髮變黑

  1、桑椹生髮膏

  桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏。

  2、側柏桑椹膏

  側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏。

  3、豬腎核桃湯

  豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。具有補腎、健腦之功效,有效治療白髮變黑。

  4、黑豆雪梨湯

  黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,堅持服用可使此類患者白髮變黑。

  5、枸杞燒海蔘

  海蔘300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海蔘切條,熱油加調料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。

  6、核桃芝麻糊

  核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。

  7、山萸肉烏髮粥

  山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用,有烏髮、養顏功效。

  8、首烏核桃豬腦飲

  制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量,首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,並加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護髮美髮,防治脫髮的功效。

  9、杜仲羊肉生髮湯

  杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗淨加水燉煮約二三小時即可,經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。

  3款食療偏方白髮變回黑髮

  1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

  2、將鮮桑椹1000克***或幹品500克***洗淨,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次。合併煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。

  3、取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

  先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。

  想讓頭髮變黑還有這些妙招

  洗出黑頭髮

  好的洗髮露是可以延緩和增加頭髮黑度的。相反不好的洗髮露不但有損頭髮的質量,而且還會使頭髮脫落。不要經常換洗髮露牌子,洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。買一些常見使用的洗髮露牌子,不建議到小的零售店購買。

  吃出黑頭髮

  黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質,多吃可以使頭髮變黑。最好是把芝麻炒出來,然後用工具把他們碾細。每天喝茶把他放在裡面一起跑著喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起衝著喝,不但有營養而且還能使頭髮變黑哦。

  睡出黑頭髮

  有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提,一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。二是好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。

  護出黑頭髮

  想要頭髮變黑變亮,可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭髮亮麗又有光澤。要買一些針對性的護髮素,而且堅持使用,不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用,因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。

  練出黑頭髮

  多做體育鍛煉不但可以強身健體,而且可以促使頭髮黑素分泌,從而使頭髮黑色亮麗。做做有氧運動,經常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚會一起體育運動。

  活出黑頭髮

  這裡說的“活”是指身心健康,心情快樂愉悅。俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情,都應該保持一顆積極向上的心態,開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔憂。

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