冬季女人補腎食材
冬天的腳部逐漸逼近,人體的陽氣逐漸下降,此時是補腎的最佳時機。尤其是對於女性來說,不妨多吃點黑色食物來補充腎氣。
——枸杞
枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,其中蛋白質為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝痠痛、視力衰弱和糖尿病等症。
——肉食
冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,兔肉等,還可以吃動物腎臟,起到以形補形的作用。
——山藥
性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
——乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
——葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
——桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
——鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
——栗子
栗子有“千果之王”的美稱,還是益腎宜氣的“補藥”。栗子主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少皆宜。無論是熬湯還是炒食,應細細咀嚼,連津液吞嚥,可以達到更好的補腎效果。而栗子燉雞,更適合脾虛怕冷的人,有益氣補腎的功效。
最近訪問
- 冬季女人補腎食材
- 基督教講章信心之母迦南婦人
- 讀書的名言名句諺語
- 青年志願者的個人總結
- 關於校園安全的案例
- 和學習有關勵志的對聯
- 怎樣辨別記憶體卡的真假
- 中藥雞內金有什麼功效與作用
- 學生的自我評價要怎麼寫
- 最勵志正能量的英語句子
- 嚮往怎麼造句
- 適合在江蘇地區種植的果樹有哪些_在中國最適合種植的果樹
- 公司效能監察半年工作總結及工作思路2
- 冰心散文精選讀後感
- 核桃樹適合種植的地方在哪裡
- 面試時如何回答離職原因
- 提高數學成績的習慣有哪些
- 寫精彩辯論會作文五百字
- 電腦技術員職業個人工作總結範文
- 端午節精彩賀詞
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字