春天排毒的方法

  我們的身體與生俱來就可以代謝掉毒素。然而,過度壓力、飲食不良、經常暴露於有害環境下,以及少動都會降低機體自我清潔的能力。下面小編為大家介紹,希望對你有用!

  春天排毒蔬果汁

  1、黃瓜+獼猴桃+青檸檬+青蘋果+菠菜,綠系蔬果汁對於促進腸胃蠕動有強效。可以根據自己的口味增加配比,但是記住,蔬果汁的根本是要排毒而不是好喝哦,不要為了自己的口味為所欲為。

  2、西柚+檸檬,西柚含有大量的維C和膳食纖維,水果界的“瘦身之果”當仁不讓。

  3、牛油果+香橙,再怎麼斷食,女生也不能零脂肪,否則“前凸後翹”這四個字和你一生無緣。牛油果含有天然不飽和脂肪酸,再來一點香橙提味,完美!

  按摩排毒法

  1、按腳背排肝毒

  肝臟是身體的解毒器官,其中所聚集的毒素過多對於整個身體的排毒都是有害的。肝臟部位的毒素超出一定的範圍之後,將會帶來一系列的外在表現,例如:頭暈頭痛、臉頰長痘痘,有些女性朋友還會出現婦科疾病。

  在中醫看來肝病有毒還會導致肝火旺盛,繼而導致情緒難以控制,外在表現為莫名其妙發脾氣。所以,說到排毒我們首先要給肝臟排毒。

  排毒方法:按壓太沖穴。太沖穴位於位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。中醫主要用它來治療頭痛、眩暈,月經不調等常見症狀。

  2、按手心為心臟排毒

  心臟對於人體的重要性我們都是知道的,心臟一旦出現毒素過多將會導致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是無法徹底治癒的,或多或少會影響其他器官的正常執行。

  排毒方法:手掌部位對應著五臟中的心臟部位,所以我們可以通過按壓手掌的穴位來幫助心臟排毒。通過按少府穴可排心臟部位的毒,少府穴的位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、按壓手背排肺毒

  肺部有毒素不僅是呼吸道的問題了,最常見的一種就是便祕現象。此外,肺部有毒素還會影響面板的健康度,常見的現象就是面板暗沉、面板起皺等。

  排毒方法:按壓合谷穴。合谷穴的位置在我們的手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

  4、按腳踝為脾臟排毒

  脾臟部位有毒素的時候,最先表現在我們的面部,少數女性朋友會出現肥胖和婦科病。脾臟一般毒素過多還會導致脾胃失調,外在則表現為口臭、口氣過重,脣周還會長痘有的甚至還會出現輕微潰瘍的現象。

  排毒方法:按壓商丘穴。商丘穴的位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次2-3分鐘左右,兩腳交替做按摩。

  5、按腳底為腎臟排毒

  腎臟本身就是身體的排毒器官,如果集聚的毒素過多將會帶來一系列的煩惱,下頜長痘,容易疲倦等等。腎臟本身就是會聚集毒素的部位,因為我們的尿液中含有大量的毒素,這些毒素經過腎臟之後會或多或少的滯留,這樣一來腎臟就成了一個藏毒區,所以經常給腎臟排毒是非常有必要的。

  排毒方法:按湧泉穴。湧泉穴位置在足底的前1/3的位置。腎臟排毒的最佳時間是早晨的6點鐘左右。我們可以在這個時間段裡按壓湧泉穴,長期以往,排毒的效果是很明顯的。