如何健康有效地豐胸

  對自己胸型不滿意要豐胸的你們,一定要選擇健康有效的豐胸方法哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  健康有效豐胸的方法

  健康有效豐胸的方法:閒下來做一做運動

  可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

  健康有效豐胸的方法:給自己準備一桌美味

  豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。

  而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。

  健康有效豐胸的方法:給胸部多補水

  人的身體水分共佔了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。

  美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的溼敷,毛巾的溫度與體溫相當37℃。溼敷完之後,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。

  健康有效豐胸的方法:經常做豐胸按摩操

  1、一手負責一邊乳房雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯著的效果。

  2、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間,雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈,再將雙手放回原處重複20次

  3、左手放在左胸外側,沿著胸部下方向另一邊乳房***打八字的***掃去,重複10次3、然後掉向由右邊開始。

  有助於豐胸的食物

  1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸豐胸。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。

  3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。

  6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。

  7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。

  8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。

  9、飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白朮則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。

  10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。

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