臉上長小痘痘怎麼調理身體

  說到痘痘,相信沒有誰會喜歡它。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  臉上長痘調理身體祛痘的方法

  1、不要熬夜

  熬夜會導致內分泌失調,別說太陽穴了,滿臉都會長痘痘,必須保證睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。

  2、注意飲食

  不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物,因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂,讓痘痘更加嚴重,並且會使脾氣暴躁。

  3、注意衛生

  常洗臉並且注意個人衛生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔。

  4、戒菸戒酒

  煙裡面含有大量的尼古丁,焦油,對面板刺激非常大,加速體內氧化反應,使人看起來非常老。經常喝酒也會對面板有刺激作用。

  很多人在起痘痘的時候,往往都不知道幹嘛。不過現在,大家應該知道臉上起痘痘的時候該怎麼辦了吧。不過小編要提醒大家的是,若想今後的生活中不再起痘痘的話,那就不要熬夜和吃辛辣的時候了吧,因為這兩者很容易再起痘痘的。

  臉上長痘食物調理祛痘的技巧

  蔬菜肉類

  適當補充 維生素B 對防治青春痘的也非常有好處,其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生,維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分,而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物,尤其是富含維生素B2、B6的食物,比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔 等,都非常適合防痘時食用。

  水果

  有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的,想知道臉上長痘痘吃什麼水果好的朋友就要記住以下這些水果。

  香蕉:敗火以食香蕉為最好,中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。

  西瓜:甘寒,能清熱降火。潤肺化痰。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

  梨:因鮮嫩多汁被稱為"天然礦泉水".具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用.對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用.每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

  葡萄:能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是非常有益的水果。

  柿子:味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

  飲料

  建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用複合維生素 b 。平常一定要多喝水,多吃蔬菜,不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加,因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病,這個沒有特效療法,喝綠茶也可以,另外西紅柿汁,每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為"維生素C的倉庫"。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,痘印消退。

  有效祛痘的做法

  1、中醫外治,特效中藥面膜,結合中醫內部調節,對痘痘內外兼治。選用數十種中藥精製而成的中藥面膜,對痘痘部位進行外敷,通過面板、毛孔吸收,起到抗菌消炎,瀉熱排毒、消腫止痛的作用,加強痘痘治療效果,可以說是不錯的痘痘的治療方法。

  2、彩光嫩膚治療系統涵蓋了常用鐳射的所有波長,可無創地穿過表皮,選擇性抑制皮脂分泌,並殺死導致痘痘的多種細菌,使新生的小痘痘及時隱退。另外,彩光還可有效地刺激面板膠原蛋白的再生,使生過痘痘後留下的凹凸不平的痕跡恢復平整,對微血管擴張造成的面板泛紅、紅色痘疤,也有很好的改良效果。

  3、痘痘的治療首先要培養清潔面板的良好習慣,尤其面部更要做到每日清潔,早上起床後面板會有油脂和代謝的廢物存在,即使清潔會使面板感到清爽,有利面板呼吸,排洩和吸收營養。晚上,由於白天風塵僕僕,如果不予以清洗,糊在臉上的汙垢會堵塞毛孔,阻礙面板的呼吸,排洩和吸收,影響面板的修復和獲得營養。