治感冒的食療方實用又有效

  感冒是種難纏的疾病,並非說感冒難以根治,而是它每到換季時候又會頻頻中招,讓人煩不勝煩。那麼感冒如何治療?不如跟著小編一起來學習治感冒的相關食療方吧!

  感冒的食療方

  一、風寒感冒食療方

  症狀為發熱惡寒,頭痛身寒,流涕等。

  生薑紅糖茶:生薑1片,紅糖適量,開水沖泡,代茶飲之。

  蔥白粥:糯米30克,生薑2片,搗爛,入連須蔥1節,加米醋1毫升,趁熱飲。

  紫蘇粥:白米25克,常法煮粥,粥熟放蘇葉5克。

  二、風熱感冒食療方

  症狀為發熱,微惡風寒,頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

  菊花茶:菊花5克,開水沖泡,代茶飲。

  桑菊豆豉飲:菊花5克,桑葉5克,豆豉3克,煎水飲。

  薄荷蘆根飲:蘆根30釐米、薄荷25克,煎水飲用。

  白菜綠豆飲:白菜頭1個,洗淨切片,綠豆芽15克,煎水飲用。

  三、風溼感冒食療方

  症狀為發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、睏倦乏力,納減欲吐。藿香飲:鮮藿香葉5克,砂糖適量,煎水飲。

  趕跑感冒的小方法

  1.熱水泡腳

  每晚用較熱的水***溫度以熱到幾乎不能忍受為止***泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒。

  2.生吃大蔥

  生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

  3.鹽水漱口

  每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  4.冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。

  5.按摩鼻溝

  兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

  6.呼吸蒸汽

  初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

  7.熱風吹面

  感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊癒。

  8.搓手

  搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

  9.喝白開水

  秋冬氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。