射手座最好的減肥方法

　　超級樂天派的射手座對自己身材要往壞處想，不然就會變成超級大胖子。今天小編和大家說說射手座的最好減肥法。

　　射手座的特性

　　凡事樂觀豁達，個性爽朗大方、喜歡旅遊往外跑，但常因太過正直誠實，沒有考慮到後果。

　　適合射手座的健康之道

　　行動力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂的野性面，是個有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。

　　在身材方面，四肢發達是射手座大多人的特性，他們多半也是屬於吃不胖的幸運一族。愛好旅行、運動，對於籃球、網球、羽毛球都有涉獵，舉凡家裡有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞

　　射手座的健身方式是興之所至，旅行應是他們最喜歡的休閒、運動專案之一，而充足的睡眠和休養，應是射手座在平日體力耗過時最佳的休息方式。

　　個性決定肥胖命運

　　你天性不拘小節，能打動你的美食並非五星級飯店裡的高階料理，而是尋常巷道的路邊攤及小吃店。射手座往往沒有用餐計劃，經過小吃攤就會聞香下馬。崇尚自由的射手座人，很容易在吃吃喝喝中就胖了起來。不喜歡“斤斤計較”的你，對待自身的肥肉，常採取放任政策，睜一隻眼閉一隻眼。建議射手座的人最好能讓自己的工作忙碌些，才不會因為無聊而發胖。

　　囤積脂肪有原因

　　支配射手座的身體部位在鼠蹊部及大腿，射手座的人多半有雙馬腿。不喜歡受約束的射手座，常會以輕鬆的衣裝做打扮，寬鬆的服裝正好掩飾了你的身材。你不愛人管的個性，往往讓脂肪肆無忌憚地霸佔身體。

　　肥胖型態：坐圍、大腿都偏向於肥胖，屬馬蹄型。

　　個性：崇尚自由、是個超級樂天派、愛誇大事實、個性衝動但為人耿直、好奇心強、不喜歡受約束、愛好戶外活動、精力充沛。

　　肥胖原因：可能是因為射手座主宰人的臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友們很容易出現“馬蹄型肥胖”。如果再仔細觀察一下射手座的朋友，你還會發現他/她們除了容易出現“馬蹄型肥胖”以外，鼻樑也較低喲!

　　挑戰體重的關鍵：在你的作息表裡，一定要安排上足夠的運動時間喲!一味節食以及極度折磨腸胃的素食法、斷食法並不適合你，反而會導致短時期內瘦下來又迅速反彈。

　　善用你的優點：精力旺盛、交遊廣闊的你和朋友在一起的時間比較多，不妨將聚餐改為集體運動，游泳、打乒乓球、羽毛球都不錯，運動完了可千萬不要又一起去大吃大喝喲!

　　專屬射手座的減肥方法

　　十分坦白的你，心裡在想什麼絕對不會悶著不說，表達情緒更是直接，沒有絲毫的掩飾。一旦遇到有人談到減肥的事，你往往很瀟灑地大聲嚷嚷：“我就是胖啊，那你想怎樣?”建議射手座要培養耐性，不要貪嘴而頻繁吃油炸類的食物，像炸雞、薯條及漢堡，這些高熱量的快餐，很容易就會讓你發胖。個性太急的你，不妨將洗澡時間延長，試著泡澡減肥，並多多按摩肥胖的大腿，從事跑步或籃球等球類運動。

　　泡澡促進新陳代謝法

　　可能肥胖指數：8

　　當一個對身材毫不注意的射手終於決定要減肥時，一定要讓她覺得這是件“有趣”的事，否則一旦她覺得枯燥無聊，一切不過是在為減肥而減肥時，只是又一次減肥失敗的開始罷了。最好的方法，就是請健身教練專門為她設計一門課程，簡單又方便的那種，活力有氧聽來蠻有趣，或像西班牙舞這種既可以玩又能展現肢體美的，都是好法子。打球也不賴，好玩的運動，可以讓射手在遊戲中“不知不覺”的達到減肥目的。射手天生就有腿粗、屁股大的傾向，最好藉著泡澡來加速新陳代謝，還有要多活動下半身，才不會下盤越來越難減。另外，別奢望使用飲食減肥法了，因為實在太容易破戒，而且搞不好吃了半天，都還分不清楚什麼是該戒的某類食物呢!

　　貼心處方

　　1.重新調整生活的步調，減少一切吃喝應酬，留出時間來運動。

　　2.有時候，你容易原諒自己，你會覺得：暫時休息一兩天應該沒關係。千萬別這樣，否則誰也救不了你。

　　3.遠離所有喜歡吃喝的朋友，最好和他們暫時絕交或人間蒸發。

　　射手座減肥好建議

　　愛好自由不喜拘束是你的天性，歡樂時光最重要，常因氣氛太好而不自覺吃下太多東西.

　　射手座減肥的建議

　　每天量體重而心生警覺.

　　要逛街散步時到餐點都很昂貴的地方.

　　和朋友相約儘量不到有好吃東西的地點.

　　幸運小物：十字架項鍊.

　　幸運食品：藍莓鬆餅.