自制排毒養顏果汁
很多水果擁有豐富的纖維和維生素,能夠幫助身體排毒,那麼如何自制排毒養顏的果汁呢?今天小編給大家分享一些,希望對大家有所幫助。
排毒養顏果汁一、檸檬汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
排毒養顏果汁二、黃瓜汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
排毒養顏果汁三、紅棗汁
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
排毒養顏果汁四、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。
排毒養顏果汁五、西紅柿汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。
排毒養顏果汁六、桑葚酵素果汁
原料:桑葚、白砂糖、蜂蜜、玻璃瓶***或陶罐***
做法:
1、桑葚洗淨後晾乾水分,玻璃瓶洗淨後在陽光下晒乾,要確保玻璃瓶是乾燥無油的。關於容器的選擇要特別說明一下,水果在發酵後瓶內氣體會膨脹,所以一定要選擇質量較好,足夠結實的瓶子,以防止瓶子爆裂傷人。
2、桑葚果和白砂糖按照2:1的比例***1斤桑葚:半斤糖***,混裝在一起,最後加一些蜂蜜。水果發酵後瓶內氣體會膨脹,所以不要裝得太滿。
3、蒙上保鮮膜,旋緊蓋子,在陰涼通風的地方放置三個星期以上即可。
4、吃的時候要用乾燥無油的勺子取用,隨即蓋緊瓶蓋。飲用果汁時可加少量水稀釋,或者加些冰塊口感更佳,果肉也可一同食用。
貼心提示:
1、酵素果汁的做法和民間做果酒的方法大致相同,但做出來是酒還是酵素是由糖的量決定的,糖的量足夠多就可以抑制酒化,或者加一點醋也可以抑制酒化。不過酵素果汁中不可避免可能會含有少量酒精,所以嚴格禁酒的人就不要嘗試了。
2、另外就是關於糖的問題,我曾說過吃糖對健康不好,但做酵素果汁要放很多糖,不過經過發酵後的糖會變成單糖,在口感上,酵素果汁也不是很甜,我想這和原來的白砂糖已經不是同一種東西了。
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