美白祛斑湯怎麼做

  對於臉上有色斑的人來說,用過的方法大多都是往臉上塗抹各種藥妝面膜或者祛斑偏方,但是食補其實也是很有效的祛斑方法,你知道嗎?現在就讓小編告訴你,歡迎閱讀。

  美白祛斑湯的做法

  絲瓜祛斑湯

  材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量。

  做法:

  ①先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片;

  ②將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核;

  ③然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;

  ④最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可。

  效果:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。

  雪梨蜂蜜祛斑湯

  材料:新鮮雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克。

  做法:

  ①首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗乾淨,一其放如榨汁機中榨汁;

  ②榨好汁後去除渣子,倒入蜂蜜,攪拌均勻;

  ③將調好的祛斑湯裝進乾淨的容器蓋好,飲用時倒出即可。

  效果:雪梨可以清肺潤腸,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒。每日早晚一次喝一次祛斑湯,或者用溫開水衝飲,一段時間後就看到到美白祛斑的效果。

  櫻桃銀耳祛斑湯

  材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。

  做法:

  ①先把銀耳用水浸泡,泡軟後撈出;

  ②再把櫻桃洗乾淨,去核;

  ③然後將銀耳加水煮半個小時,放入冰糖,煮溶;

  ④最後放入櫻桃,繼續煮片刻即可。

  效果:這款祛斑湯可以補氣養血,美容祛斑,白嫩肌膚。

  綠豆百合祛斑湯

  材料:綠豆、赤小豆、百合、調料適量。

  做法:

  ①先洗淨綠豆、赤小豆和百合,然後放入清水中浸泡;

  ②浸泡約30分鐘以後將材料倒入鍋中用大火煮;

  ③鍋中祛斑湯煮沸後改為小火;

  ④豆子都煮熟後就可以了根據口味加入調料飲用。

  效果:綠豆與百合中所含有的維生素可以還原黑色素,有漂白的作用,從而起到淡斑祛斑的效果。

  美白祛斑小妙招

  第一招:溫水+潔面乳徹底清潔肌膚

  怎樣美白祛斑,乾乾淨淨的面板是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方式:用溫水沖洗臉後,擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫,用泡沫輕輕的洗臉。洗臉時要用手指從外到裡畫圈,從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭,洗完後用涼水沖洗乾淨。

  第二招:白天防護+隔離,夜晚修護+滋養

  美白祛斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態,我們最需要做的就是防護+隔離,讓肌膚隔離陽光、空氣汙染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養,要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!

  第三招:室內外注意防晒

  色斑最怕日晒,甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑,無論是日晒還是熒光燈,都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,色斑形成,同時也會使我們晒黑晒黃!所以無論是在室外還是室內都應注意防晒。

  第四招:不要長期使用磨砂類產品

  第五招:隨時攜帶保溼噴霧保溼

  面板暗黃,長斑都是因為面板沒有得到充足的水分造成的。面板的乾燥,會造成色素的沉澱,從而形成了斑點。怎樣美白祛斑,所以保溼是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法時,都會提到保溼的重要性,會隨時攜帶保溼噴霧。

  第六招:每晚11點前上床睡覺

  充足的睡眠對於保健康年輕的肌膚非常的重要,美白祛斑也要保證充足的睡眠,養成有規律的睡眠習慣,保證自己每天晚上11點之前上床睡覺,這樣才能促進肝腎的排毒,避免一些面部肌膚問題。

  第七招:飲食宜清淡不宜辛辣刺激

  美白祛斑的簡單方法就是注意自己的飲食健康,吃的好才能有好的肌膚,應注意飲食宜清淡,避免進食過多辛辣刺激性的食物,遠離燒烤食物及一些甜品,注意戒菸戒酒,這樣能有效地降低斑點、暗黃等問題的產生,才能保證有好的面部面板。

  磨砂類產品,使用後面板看似非常柔嫩,其實已經破壞了天然的第一道保護屏障“角質層”,角質層能保護面板不宜失去水分和外界侵害,還具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產品,破壞這道天然屏障,會加劇長斑的風險。

  有助於美白肌膚的食物

  蔬菜類

  1、番茄美白 材料: 番茄一個

  方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使面板變白,還兼治雀斑.

  2、馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\3 , 麵粉或者奶粉適量

  方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

  3、白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

  做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色面板轉白的功用.

  水果類

  潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

  淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

  促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

  淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓